2017年9月29日金曜日

EARTH YOGA Studioいよいよオープン!

こんにちは!今日は午前中助産院での産後ヨガクラスが終わりとこれからスタジオ作業です^^
10月1日、いよいよEARTH YOGA Studioがオープンとなります。
準備も大詰めですがついにスタジオ内を一部公開します^^


場所は東北本線黒磯駅から徒歩5分。
1Fにはとても美味しいケーキ屋さん。Feezeさんが入っているビルの3 Fです。
真ん中に上に上る階段がございます。


アクセスはこちらから→アクセス



3階に上がっていただくとそこがEARTH YOGA Studioとなります。



入り口のガラス戸にはロゴマーク。かめさんが筆で描いてくれました!

レセプションエリア



お手洗い。
お手洗いはかなり大改装をしました!

元々はなぜか便器が斜めについていました、、、


スタジオエリア
天井がとても低かったので天井を抜くという大工事を行いました。

こちらが工事前の写真です。見違えました!



レンタルヨガマットは環境のことにも配慮しmandukaをご用意しています。

スタジオエリアメインの壁はEARTH YOGAのイメージカラーにしました!

手書きで主人が描いてくれたこのイラストは、ヒンドゥー教の神様
ガネーシャ神。ガネーシャ神は障害を取り去り“知恵や繁栄”の神としても有名です。

ガネーシャ神の上の方にはヨガをしている方は気づいた方も多いと思います。
OM(オーム)のマーク。
「オーム」は一番短くて身近なマントラですが、実は、マントラの中でも最も崇高だと言われています。マントラは、ヨガでは神聖な音を意味し、日本語では「真言」と言われます。
OMについて詳しく知りたい方はこちらのサイトがわかりやすかったです。→OMってなに?



こちらにもガネーシャ神を。


たくさんの方のご協力のもと想像どうりの、いやそれ以上の素晴らしい空間となりました。
特に工事をお願いした高野さん。には多大なる感謝です。高野社長自ら設計、現場監督、そして困った時にはネジをうちにだけスタジオに来てくれることも、、、

もう、なんとお礼を申していいかわからないほど感謝しています。

10年以上のお付き合いで、いつか何か作ってもらうときは「高野さんにおねがいしたいな」と思っていてその日が意外と早くやって来ました。

高野さんのアドバイス、エッセンスがたくさん詰まった空間です。
本当にありがとうございました!


黒磯駅前にある古道具のお店、吉田商店の吉田さんにも細かなところをやってもらったり作ってもらったりと、そして今もなお作っていただいているものもあります。オープンまでには間に合いませんがそちらも後ほどお楽しみに。


そしてこの場所でやっていけるかな。そんな不安を持っていた時にGOサインを出してくれたのはSHOZO CAFEのショウゾウさんでした。

高野さんとも、吉田さんとも出会い繋がれたのもSHOZOさんで働かせていただいていたからです。
SHOZOさんでの経験もあり先日公開したDaydreamingaromaticstoreの開設にも繋がっています。
ショウゾウさんはじめSHOZOさんのスタッフ皆さんに支えられて今ここ黒磯にヨガスタジオをオープンすることができます。
ありがとうございます。


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最近は準備のはじまりにここで一人でヨガをしています。
ここでヨガをしたときの幸福感に満たされていく感覚がとても最高でした。


そしていよいよみなさんとヨガができる日が近づいて来ました。
とてもワクワクとしています。


お店作りはオープンがゴールではありません。
やっとここでスタート地点にたてたようなそんな感覚です。

これからどんな空間に変化、進化していくのかお楽しみにしていてください。

「新鮮さ」を大切に気持ちの良い風を通していきたいと思います。


どうぞぜひ皆様に足をお運びいただきたいです。

この場所でお待ちしております。


EARTH YOGA Studio代表 渡邉智美


2017年9月27日水曜日

助産院でのマタニティヨガと産後ヨガ

おはようございます^^
ここ数日久しぶりの太陽を感じて、太陽の光、温かさにありがたみを感じています。

太陽と青空、それがあるだけで心身ともに元気になるような。本当に自然のパワーってすごいなと感じますね。


今日はこうのとり助産院様にてマタニティヨガの開催となります。

満員。今日もお腹の大きな妊婦さんたち、お腹の赤ちゃんたちと過ごせるひとときが楽しみです。


そして先日お知らせしました産後ヨガもすぐに満員となりました。ありがとうございます。
今後の予定のお問い合わせもいただいているのでブログでもいち早くお知らせしたいとおもいます。

<9月>

22日(金)10:30〜11:30 マタニティヨガ
29日(金)10:30〜11:30 産後ヨガ 満員御礼

<10月>

13日(金)10:30〜11:30 産後ヨガ  満員御礼
27日(金)10:30〜11:30 マタニティヨガ
27日(金)13:30〜14:30 産後ヨガ 満員御礼

※全てこうのとり助産院での開催となります。

場 所:こうのとり助産院(大田原市中田原499-13)
    0287-48-7775
    ※新しい建物のためナビですと違う場所に案内される可能性がございます。詳しい道順はご予約の際にお伝え致します。

対 象:<マタニティ>こちらをご一読ください。→マタニティヨガ

<産後>こちらをご一読ください。→産後ヨガ


参加費:マタニティヨガ2000円、産後ヨガ1500円(産後ヨガは赤ちゃん連れ可)
※ハーブティとヨガマットご用意いたいします。

持ち物:飲み水、タオル、動きやすい服装(こちらでお着替えも可能)

定 員:4名

予 約:こちら→contactよりお申し込みください


その他ご参加にあたりご不安やご不明な点がありましたらいつでも気軽にお問い合わせください。

私も産後1年、まだまだカラダもココロも戻りきっていません。
一緒にヨガを通してリフレッシュしましょう^^


ご参加おまちしております。


Tomomi




2017年9月26日火曜日

10.28開催:インド古典ヨガ ~太陽礼拝バリエーションフロー~

大変お待たせいたしました!
10月28日開催のSpecial Guest Classの詳細発表です。


Special Guestとは私が全米ヨガアライアンス200取得時に同期だったYOKOちゃん。


師匠中島正明先生の作る温かな時間の中200時間を共に過ごし、ヨーガを実践し学び、


それ以上にその200時間というなかで


「今」を生きるということ

自分を愛するということ

自分を知り、たくさんのエッジを乗り越えてきました。




このときの仲間たちとはずっと繋がっていて、仲間がいたから今の私がいて。

なかなか会えないけれどSNSでみんながヨーガと共に生きいく姿は私自身を応援してくてれいるようで「私がここでヨガを伝えていこう。深めていこう」と確信をもち活動してこれたのもこの仲間たちがいたからこそです。


この度10月1日にヨガスタジオをオープンすると報告をしたところ早速

YOKOちゃんがなんと名古屋から黒磯に駆けつけてくれると!

しかも1歳の息子くんを連れて!


YOKOちゃんに会うのはティーチャーズトレーニングぶりです。


私もとっても楽しみにいています。



そして私自身がYOKOちゃんのレッスンを受けたくて今回EARTH YOGA Studioで開催していただくことになりました!!


インド古典ヨガ。
「ヨガ」とひとことでいっても今や種類、流派さまざまです。
正直ただのストレッチや筋トレになってるヨガがとても多いなと感じています。


ヨガって一体なに?
ヨガのはじまりはインドです。さまざまなヨガがありますが一度インドから伝わる伝統的なヨガを体験して見ませんか?


下記詳細です。


<クラス内容>

インド古典ヨガ

~太陽礼拝バリエーションフロー~
万人に分け隔てなくエネルギーを与える太陽。私たち人間もその恩恵を受け生きていることに感謝をこめた動きを、インドの小話を織り交ぜながら、呼吸に合わせて身体を動かし展開していきます。その場所に集まった皆さん全員のエネルギーを一つにして、楽しみましょう!お会い出来る事を楽しみにしております。

●日 時   10月28日(土)10:30〜11:45(75分クラス) 

      ※開場は20分前から行えます。
●場 所  EARTH YOGA Studio(栃木県那須塩原市中央町2−22−3F)
       
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装。

       ※ヨガマットはレンタル300円でご用意ございます。更衣室もございますのでスタジオでお着替えいただくことも可能です。お水の販売もございます。


●ご予約

メンバー登録とご予約よりお願い致します。


●お問い合わせ
contactよりお願いいたします。予約もこちらからでも可能です。


<講師プロフィール>
ヨガインストラクターYOKO
全米ヨガアライアンスを取得後、地元の愛知にてヨーガを伝えています。ヨーガに出逢い、自分のカラダやココロと向き合う時間を重ねて、今は自分自身を愛する生き方にたどり着きました。現在は、インド発祥の古典ヨガをマスタースダカー氏から学んでいます。ヨガはカラダやココロの健康のために、そしてどんな時も自分を大切に愛し、人生を謳歌するために。
ヨーガクラスでは、その時の自分に必要なものを感じる時間。ご一緒に楽しみましょう!

2017年9月25日月曜日

Daydreamingaromaticstoreのお知らせ。

暮らしの中の特別な香り
それは夢をみるための道具箱

EARTH YOGA Studioから生まれたDaydreaming(デイドリーミング)プロジェクト。

日常を彩る “香り(Aroma)” をテーマに、ついつい『白昼夢』をみてしまうような、そんなひとときのお手伝いができればという想いからDaydreaming Aromatic Store は生まれました。

今日はハーブティーのお知らせです。
3種類ご用意しました。イメージや効能ごとにオリジナルでブレンドしました。
ドライハーブですが他にはない新鮮さとフレッシュな味わいでこだわりぬいたハーブを使用しています。


自信作です!

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3種類のハーブティをご紹介します。
Daydreaming(デイドリーミング)
レモングラス・スペアミント・ステビア・オレンジピール・マロウ

忙しい毎日の中であなたをどこか遠く夢見の旅に連れていってくれる「白昼夢」と名付けられたハーブティー。すっきりとした爽やかさの中に残る甘みが心も体もゆるめてくれます。
腸内環境を整えてくれるハーブを多く使用しました。


Stargazer(スターゲイザー)
カモマイル・マリーゴールド・リンデン
「天文学者」という何ふさわしい晴天の夜にぴったりのハーブティ。
これから夢の中に入る脳をすっきりと浄化し、まどろみの中へと導いてくれます。
優しい味と香りでからだを芯からあたためます。
不眠やストレス、冷えが気になる方にとくにおすすめです。



Morning Glory(モーニンググローリー)
ストロベリーリーフ・パセリ・ローズ・レディースマントル
暗闇から光の世界へと変わる時間に、控えめにもしっかりと顔をだす「あさがお」のように。
女性特有の悩みに効果があり、美肌のハーブをブレンドしました。


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色、香り、味。

今のあなたにぴったりのハーブティーが見つかりますように。



こちらは10月1日にオープンするヨガスタジオでのレッスン後にサービスドリンクとしてご提供いたします。


日常の中でも香りを楽しんで頂きたいというおもいで販売分もご用意しております。


皆様の暮らしの中に特別な“香り”としてめいっぱい広がりますように。



 Tomomi

2017年9月23日土曜日

プレオープン期間にご参加いただく皆さまに。

10月1日プレオープンのEARTH YOGA Studio。

今年いっぱい12月31日までをプレオープン期間としています。(こちらの都合でプレ期間を長く設けました)

2018年1月にグランドオープンとなりますが、
プレオープン期間中はすべてのクラスの料金設定をお安く設定しています。

ぜひ多くの方に新しいヨガスタジオへ足をお運びいただきたいと思っております。

オープン直後でまだまだ不慣れな点も多いですし、ご迷惑をおかけすることもたくさんあると思いますがプレオープン期間で改善しながらヨガクラスはもちろん、トータルでのサービス向上を目指して行きます^^


そして今回はプレゼントのお知らせです♩

プレオープン期間中にEARTH YOGA Studioでのレギュラークラスにご参加頂きましたみなさまにグランドオープンで使用できる割引チケットをお配りいたします。
(注:おひとりさま1枚限りの発行となりますのでご了承ください)


プレオープン中はとてもお得な時期ですのでぜひぜひ気軽にご参加ください。

まわりでヨガに興味のありそうな方にもお伝えいただけたら幸いです。


他の先生にはない、豊富なプログラムが私、EARTH YOGA Studioの特徴です。

必ずあなたに合うヨガみつかると思います。


またスタジオでのクラスは少人数制にもなりますし、今まで以上におひとりおひとりに寄り添ったヨガを提供して行きたいと思っております。

もしヨガに何かを求めていらっしゃってくださる方がいるのならば(例:痩せたい!、ストレス解消したい、肩こりや腰痛を治したい、生理不順をなおしたい、筋力をつけたいなど)その効果が得られるヨガクラスを紹介し目標達成のためにもお手伝いいたします。


今までの4年半の活動の中で生徒さまの変化も著しく側で見てきました。



自信と確信があります。必ず人は変われます。





今の自分を変えたいと思っている方がいたらヨガを通してお手伝いさせてください。
私はほんの少し手を差し伸べるだけ、変えるのは自分自身。
自分を癒せるのも、自分を苦しくさせるのも自分だけです。

新しいヨガスタジオで新しい自分に出会ってください。
たくさんのご参加お待ちしております。


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(工事前のスタジオ)


(工事中のスタジオ)

来週、完成したスタジオを少し写真にて公開したいと思います。お楽しみに〜♩



10月のスケジュールとご予約はこちらから→スケジュール
来週中には11月のスケジュールも公開予定です。今しばらくお待ちくださいね^^



EARTH YOGA Studio代表
渡邉智美

2017年9月21日木曜日

4年半、ありがとうございました!

16日土曜日は約4年半ヨガの活動をさせていただいた公民館での最後のクラスでした。

4年半前、初めてのヨガのクラスは「陰ヨガ」そしてラストも「陰ヨガ」。
20名定員のところ23名入れて超満員のラストクラスでした。ご参加頂きましたみなさま本当にありがとうございました。


4年半前のことも、いききと思い出していつも変わらないこの場所があったからこそヨガを伝えるということを私自身が続けることができました。

そしてこの場所に続けてご参加いただく生徒様がいたからこそ。



この場所ではたくさんの人との出会いもありましたし、
たくさんの新しい自分に出会いました。


初めてクラスを行う時は今でさえやっと緊張しなくなってきた私ですが(いや、意外と緊張しているんですよ)もうドキドキ心臓が破れるかという鼓動。

そんな自分も自分で楽しむことができたのもヨガがあったからです。

「わ〜すごい緊張してるな〜」「自分てこんなに緊張するんだ」そんな風に気づいてあげて、でも好きなことを一生懸命伝えるうちにどんどんリラックスして、参加する皆さんの深い呼吸や柔らかな動きにも癒され60分のクラスのうちではじまりの自分と終わりの自分の違いがまさにヨガでした。

EARTH YOGA立ち上げ時はヨガ講師としての経験もなく、単純に
「ヨガが好き」「多くの人にヨガを体験してもらいたい」「ヨガっていいよ」
その気持ちだったので料金も「無料」にしようと思っていました。

だたいろんな方からのアドバイスをいただき最低限の金額「ワンコイン」という形でスタートし続けてきました。

そのおかげて私のヨガ講師としての経験もたくさん積ませていただき、そのみなさまからの参加費で「マタニティヨガ」「産後ヨガ」「アナトミック骨盤ヨガ®︎」の養成講座を受講することができさまざまなヨガメゾットを学ぶことができ、
今やEARTH YOGAの一番の特徴でもある「豊富なプログラム」となることができました。


クラスはもちろんですがそういった学びの場という点でもたくさんの経験を積ませていただいたこと本当に感謝しています。


公民館でのクラスもとても良かったですが来月からは木の床が一面のとても気持ちの良いヨガスタジオで皆様のお越しをお待ちしております。


スタジオでの新しい出会いと再会を楽しみに、また新しいスタートを切っていきたいとおもいます。


10月のスケジュールはこちらから→スケジュール

ネットでのご予約をお勧めしていますがわかりにくい箇所もあるとおもいます。直接contactよりお問い合わせ、ご予約いただいても構いません。

EARTH YOGA Studioご利用にあたりご不明点よくある質問をまとめてありますのでこちらもご覧いただけるとクラス選びの参考にもなるとおもいます^^


たくさんのご参加お待ちしております。


さて、今日も準備頑張ります^^
皆様も良い1日を。


Tomomi

2017年9月15日金曜日

陰ヨガのクラス分けについて。

10月から新しいスタジオで始まる陰ヨガのクラスを2クラスに分けてみました。
陰ヨガはEARTH YOGAの中でも一番の人気クラスです。
陰ヨガについてご存知ない方はこちらを→陰ヨガ


陰ヨガBasic


<ヨガ、陰ヨガが初めての方はこちらから>
陰ヨガの基礎を練習するためのクラス。無理なく陰ヨガができる構成となっています。初心者の方にオススメのプランです。陰ヨガをトライしてみたい方、陰ヨガで股関節や背骨の柔軟性を高めたい方、こちらからお試しください。



陰ヨガAdvance

<陰ヨガの練習を積んでいる方、深めたい方に>
陰陽五行をもとに組み立てた陰ヨガが楽しめるプラン。中医学(特に経絡理論)と陰ヨガを関連づけた情報が満載です。肩こり、不眠、イライラ、冷え性、便秘、むくみ、食欲不振、肥満、頭痛など未病の解決に役立つクラスです。一つのポーズのキープ時間も5分以上とBasic長くなります。より身体に効果的な陰ヨガと言えるでしょう。
(陰ヨガが初めての方のはBasicからご参加ください。


10月のスケジュールはこちらから→スケジュール
ご予約お待ちしております。

2017年9月12日火曜日

那須塩原【Kotje Le Chocolat】

9月1日に那須塩原市青木に友人のチョコレート屋さん【Kotje Le Chocolat】がオープンしました!!
 青木のサッカー場のすぐ近くにカカオを愛するご夫婦が始めた小さなチョコレート専門店。
お店も全て自分達の手でDIY。お店の壁の色もチョコレート色が特徴です。

3種類のカカオの配合率の違うチョコレートを試食させてくれました。

たぶん、ほとんど多くの方の思い描くチョコレートの概念や常識がはずれると思います。

一般的に売られているチョコレート、後ろの表示をみるとたいてい「砂糖」がい一番最初にきていますよね^^;

だからただ甘〜い。私はそんな一般的なチョコレートは苦手で(板チョコも、チョコケーキも)美味しいと思うものがほとんどありませんでした。


しかし数年前にサンフランシスコに行った時に出会った、今では日本にも上陸しているDandelionchocolate(ダンデライオンチョコレート)これを食べた時に本当のカカオの味、風味、美味しさに驚き、これが本物のチョコレートだ!と感じました。

なのでこのKotjeさんがオープンする日をとてもとても楽しみにしていました。


ひとくち口に含むとカカオの風味が広がり、果実(ドライフルーツ系)の酸味とどっしりとした重量感が舌に滑らかに伸びて、ほんのひとかけでの満足度が素晴らしい。


カカオって果実だったことを教えてくれる味です。

コーヒーにはもちろんだけど赤ワインや洋酒にあいそうなチョコレート。

贅沢な一枚です。
私がお店に伺ったのはオープン2日目でワッフルのプレゼントもいただきました!
私は小麦を食べていないので味はわからないのですが娘が「おいしい〜!!」と保育園帰りにぺろり。

現在はワッフルの販売もしているそうです。

写真のワッフルの左下に移るのが感想した本物のカカオ。大きい!
カカオのなり方を写真付きで見せてくれました。
ここの奥さん、ようこさんとはKANEL BREADで一緒にほんの少しの時期ですが働いていました^^みんなでお花のプレゼント。このお花は以前も紹介したdear-folks-flowersのものです。
小さな店内ですがかわいいポイントがたくさんで写真をいっぱい撮りました。

ドリンクのテイクアウトもできます!

ここにいく前日にchimaruのゆきちゃんに会って「Kotje のチョコレートドリンクすごくおいしいよ!飲んでみてね」と言われていたのでさっそく♡
甘いけどさっぱりとしていてカカオニブの食感がとてもたのしく美味しいドリンク!

これは癖になりそう!

chimaruのゆきちゃんに聞いていなければ飲んでいなかったな。
美味しい情報をありがとう!chimaruも9月末にSHOZO 04 STOREの隣の小さな小屋を店舗としてオープンが決まりました!こちらもとても楽しみです〜

黒磯にまたお気に入りのお店が増えてとっても嬉しいです。

ぜひKotje Le Chocolat行ってみてくださいね。



Kotje Le Chocolat
那須塩原市青木139-18
営業時間 : 10:00-18:00
定休日:水・木














【終了】新月の陰ヨガ×クリスタルボウルvol.26

9月の新月は乙女座!乙女座は純粋で美しい世界に対する理想を失わない星座。
そしてそんな理想の世界を実現させるため、自分が何らかの役割を果たすことを何よりの喜びとします。
あなたの人生を充実させるために、夢を信じ続けるピュア姿勢が欲しいなら。
また大きな理想のために何かをしたいと思っているなら、ぜひ乙女座の新月の力を借りてみましょう。

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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。


●日 時   9月20日(水)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435-6
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→☆

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

2017年9月10日日曜日

【募集】ヨガニードラ体験ワークショップ〜『眠りのヨガ』で深い瞑想へ〜

新しく10月1日オープンするヨガスタジオで行う初めてのワークショップのご案内です。
普段(今まで)のクラスのシャバーサナでもショートヨガニードラをいれていましたが今回はどっぷりヨガニードラのクラスとなります。

ヨガニードラとは?というところから実際の効果、普段の生活の中での実践方法などワークショップ形式で深く学べるクラスとなります。

私は以前にも紹介しました「疲れないからだをつくる 夜のヨガ」こちらの本をかいたサントーシマ香先生や師匠中島正明先生からヨガニードラを学び実践しています。

その経験を通してご参加いただいたみなさまにヨガニードラを伝えていきたいと思います。


私自身ヨガニードラは、妊娠中や産後にすごく役立ちました。
心が波立つことも多い時期ですが、思うように身体は動かせないし、一人で大好きなカフェでお茶なんてできず、産後は赤ちゃんのお世話に追われますよね。
そういう時に、ヨガニードラでちょっと立ちどまって自分を俯瞰して見ることで本来の自分に戻れとても実用的だと改めて感じました。


時間や身体的な制限があってアーサナができなくても、ヨガニードラなら取り入れられます。
典型的なニードラはシャバアーサナの姿勢でおこないますが、臨機応変でいいと考えています。授乳中に座った状態でおこなったりもできます。


瞑想に興味がって実践してみたけど難しい、続かなかったという方にもヨガニードラはガイド(誘導)があるため瞑想状態へスムーズに入りやすいヨガです。また姿勢も横たわった状態ですのでとても楽ちん。

ぜひ多くの方に体験いただきたいクラスです。
男性のご参加も大歓迎です!

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ヨガニードラとは、スワミ・サッティヤナンダ師により伝えられる
寝転んだシャヴァーサナの姿勢で行なうガイドされた瞑想です。休息の姿勢でインストラクションを聞きながら、身体の各部位に意識を向けていきます。

ヨガニードラをそのまま訳すと眠りのヨガとなります。
眠りという名前がついていますが、本当に眠るわけではなく、仰向けになり、身体の隅々までリラックスして瞑想状態へ入っていくものです。

目覚めと睡眠の間に訪れる、まどろむような心地よい状態に意識を保ち、身体の各部分をゆるめましょう。呼吸の流れを繊細に感じ、イメージングや相反するエネルギーを統合する練習などを行ないます。
ヨガニードラは慢性的な緊張をゆるめ、少しの時間で深い安らぎをもたらすことから、情報過多な現代社会を生きる私達にとって意義のあるツールであり、自分の内側の世界に愛をむける慈しみのプラクティスでもあります。

ヨガニードラの効果とは?

ヨガニードラを定期的に練習することで、このような効果が期待できます。
* 寝つきが良くなる
* 短時間でストレスが解消される
* 疲れが取れやすくなる
* 身体の不調が和らぐ
* 自然治癒力が高まる
* 忙しい時でも心を穏やかに保てるようになる
* 内側からパワーがみなぎる
心にポジティブな種をまき、本物の癒しへ導くリラクセーション法を味わってくださいね。

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●日時 10月29日(日)10:00〜12:00

●場所 EARTH YOGA Studio
栃木県那須塩原市中央町2−22ー3階
(1時間無料の市営駐車場が近くにあります。1時間以降50円かかりますが駐車券をご提示いただけましたら50円バックいたします)

●参加費 3000円(テキスト、オリジナルハーブティ付き)
     当日会場にてお支払いください。

●持ち物 ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル、水分(ヨガマットレンタル300円でご用意いたします。ご希望の際はお申込みの際にお申し付けください)

●クラス内容
短いヨガニードラの体験
積極的リラクセーション(ヨガニードラ)をすることの効果についてテキスト付きで解説。
最後に30分ほどのロング・ヨガニードラで深いリラックス状態を体験。


●参加対象
* どなたにもご参加いただけます。
* ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで
* 身体の機能に制限がある方
* 高齢の方
* 闘病中の方
* 視覚障害のある方
* 体力の減退している方

●参加方法
完全予約制です。こちらからご予約ください。→https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/


その他不安点、不明点ございましたらいつでもcontactよりお問い合わせください。


2017年9月4日月曜日

2017年10月1日オープン!!

ヨガスタジオのオープン日が決まりました!


スタジオの工事の状況は当初の予定よりも大幅に遅れておりますが10月1日プレオープンといたします。

(スタジオ内を初公開!)


スタジオまでのアクセスはこちら!→アクセス
黒磯駅から徒歩5分。1時間無料の市営駐車場がすぐ近くにございます。(1時間以降は50円かかりますがヨガクラスのご参加いただいたかたには50円バックいたします。)


今年いっぱいをプレオープン期間とし、一回の参加費も全てのクラスお安く設定しています。
今まで500円で参加していたので大きく値上げ!と感じる方も多いと思いますが「公民館」や「レンタルスペース」ではできないヨガをサービスと時間、空間を提供いたします。
10月からさっそくヨガスタジオだからこそできるリストラティブヨガも開催いたします。リストラティブヨガとは。こちらをご覧ください。→リストラティブヨガ


最初にもお知らせしましたこちらの案内をまだ読まれていない方はぜひご一読いただければと思います。
https://www.earthyoga-studio.com/home-1/大切なお知らせ/



そして10月のスケジュール、本日解禁です!→10月スケジュール


(28日のSpecial gestクラスの詳細は後ほど。お楽しみに^^私が一番楽しみにしています♩)

またご予約に関してですが今まで通り完全予約制です。
LINEやメールなどからご予約いただくことも可能ですがHPの予約フォーム(主人が昨日より利用しやすく作り変えてくれました!)からですと最初の設定のみ少し時間をかけるかもしれませんがその後は予約が今までより確実に簡単ですのでぜひお時間がある時にお試しください^^

またそちらからご予約いただければ開催日(ご予約頂いたクラス)の前日に再度ご案内もいくようになりますし一度ご登録いただければどのクラスに予約しているか一目でわかるようになっております。

予約はこちらから→https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/



私も新しいスタジオに新しい予約システム、最初のうちはみなさまにも混乱を招いてしまうことがあると思います。

間違いやご迷惑も実際にかけてしまうかもしれません。

できる限り多くの方に気軽に、身近にヨガを感じて欲しいという思いで今までのものを手放し新しいものも取り入れて生きたいと思っています。

ですのでもし「ここはどうなの?」「こんなことがわからない」「ここはこうした方がいいよ」というそのようなご意見がありましたらぜひ気軽にお話いただけたらありがたいです。

皆様の声が一番です。

色々と変えること、手放すことは勇気がいりますが新しい方向に向かうためには必要なことだと感じています。

どうか今後とも温かく見守っていただけたらと思います。


新しいスタジオでの新しい出会い、再会を今からとても楽しみにスタジオ作り急ピッチで進めていきます!

たくさんのご予約おまちしております。


Tomomi