2017年4月24日月曜日

【残席わずか】5.23開催:陰ヨガと瞑想〜メディテーション入門講座〜

「瞑想のヨガ」とも言われている陰ヨガ。
陰ヨガを通して瞑想を基礎から学べ実践できるクラスの開催が急遽決まりました!

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●日 時   5月23日(火)10:00〜12:00(60分クラス)
       ※開場は15分前から行います。
       <内容>
      10:00〜11:00 陰ヨガ
      11:00〜12:00 メディテーション入門講座
                 
●場 所  タムラ建設本社2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)
      ※無料駐車場あり。
●参加費  3,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約




→contactよりお願い致します。
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ひとつのポーズをじっくりキープする陰ヨガは、心身を穏やかに整えながら快適な呼吸を促し、次第に瞑想の世界へといざないます。
このクラスで行うアーサナは主に下半身を柔軟にすることを目的に組み立てていきます。これらによって、まず長時間快適に座るための準備を整え、瞑想へ入ってゆく準備をしていきます。

その後「メディテーション入門講座」ということで講師に松本三千代さんをお招きして
瞑想とは?から学び実践して行きます。

瞑想=メディテーション。
最近は、テレビや雑誌でも取り上げられる程、身近なものになっています。
偉大な経営者や歴史に名を残す芸術家達もその高い効果を実感し、
積極的に瞑想を取り入れていたようです。

『瞑想』という言葉は一般的になってきていますが、
『難しそう・・・。』『私にできるのかしら・・・?』と
考えている方も多いようです。
興味はあるのに始めるきっかけがない。
でも、瞑想は実は気楽に日常生活に取り入れられるのです。
なんの道具もいらず、トイレでも、寝る前の5分でも、子どもをおんぶしながらでも、
気軽に行えるものなのです。

<瞑想の効果>
・集中力のアップ
・ストレスの軽減
・リラックス効果
・精神状態の安定
・心身共により健全な状態になる
など、瞑想には様々な効果があると言われています。
「ストレスの解消がうまくできない」
「考え方がネガティブになってしまう時がある」
「つい他の人と自分を比べてしまう」
そんな心の不調にまで効果があると言われている瞑想。
心の不調を打開したい、という方にもお薦めです。


講師紹介
*陰ヨガ担当:渡邉智美
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。
URL: http://earthyoga.jimdo.com/

*メディデーション担当:松本三千代
EnergyHealingRoom~missy~ 松本三千代

肉体と潜在意識との関係を探求していくと、瞑想があらゆる面で効果的であると実感します。難しく捉えがちの瞑想ですが、一日5分、実践するだけでも生活が変わってきます。そんなコツをお届けしたいと思っています。
URL: http://yoichiemon.com/

2017年4月20日木曜日

【残席わずか】6.3開催:アナトミック骨盤ヨガ®︎

人気のアナトミック骨盤ヨガ®︎のクラスは6月開催です!
少し先にはなりますがアナ骨ファンのみなさまから
ヨガ初体験の方まで
どなたでもご参加いただけます。

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●日 時   6月3日(土)9:30〜10:45(75分クラス)
      ※会場は15分前から行います。
      
●場 所  タムラ建設本社2Fスペース

●参加費  1500円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。

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アナトミック骨盤ヨガ®︎についてはこちらを→⭐︎
「効かせる」アナトミック骨盤ヨガ®︎をお届けいたします!
たくさんのご参加お待ちしております^^

3歳になった娘は最近ヨガの種類も覚え出しました。
これはアナ骨の「シコ」を真似しています。

「たいようへいはい」(太陽礼拝)
「ヴィンヤサン」(ヴィンヤサ)
などちょっとおしい言葉で種類をお話ししてくれます。

2017年4月17日月曜日

5月のEARTH YOGA

桜の花も満開になり週末はお花見日和の那須塩原市でした。
土日ともに公園や町のイベントに参加し楽しい週末を過ごしていました。

みなさんもお花見はされましたか?
さて4月も折り返し、5月のクラススケジュールをお知らせします。

【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。


 6  日(土)9:30〜10:30♦やさしいヨガ 残席わずか
 13日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ♦ 残席わずか
 16日(火)10:15〜11:00♦mama yoga

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。
そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。
それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】

料金:2000円/一人
場所:タムラ建設本社2F

28 日(日)10:00〜12:00♦陰ヨガをめぐる旅 満員御礼:キャンセル待ち受付中
料金:3000円/一人 
場所:創建 多目的ルーム(那須塩原市北弥六209-3)


ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。

来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。




EARTH YOGA
渡邉智美

2017年4月14日金曜日

【募集】5.26開催:新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.22

自分の背中をみたことがありますか?内臓をみたことがありますか?心をみたことがありますか?

目に見えないけれど「ある」存在に意識をフォーカスすることで肉体も心も変容していきます。

ひとつのポーズを数分間キープするのが陰ヨガスタイル。
目にはみえないけれど存在する”氣”の流れをスムーズすることで、臓器の調子が整い心と身体両方の柔軟性がおとずれます。

クリスタルボウルの響きがその大いなるサポートになることでしょう。
ディープな陰ヨガの世界へ。
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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。


●日 時   5月26日(金)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

2017年4月13日木曜日

15日土曜日はヴィンヤサフローヨガです。

おはようございます^^
今日はいいお天気で暖かくなりそうですね。お花見にでもいこうかなと思っています。


早速ですが
今週15日(土)9:30〜はヴィンヤサフローヨガのクラスがございます。
キャンセルが発生し3名追加募集中です。

太陽礼拝という一連のポーズを呼吸に合わせて行う事を中心としたクラスです。

自分の呼吸と動きに集中することで余計な思考が入り込みにくく、頭の中がクリアになっていき動きながらも深いリラックス状態を味うことができます。
肉体の強化・柔軟性・集中力を高めたい方、身体をとにかく動かしたい方、ヨガを深めたい方におすすめのクラスです。

運動量は少し多めですが丁寧にお伝えいたしますので初めての方でも運動したいな!って方はぜひご参加下さい。

ヴィンヤサフローヨガ私も大好きなヨガクラスです♡


参加費は500円。会場は那須塩原市内、詳細はご予約後にご案内致します。

ご参加希望の方は→contactよりご連絡ください♩
ご参加おまちしております。

2017年4月12日水曜日

【満員】陰ヨガワークショップ 陰ヨガをめぐる旅

公開後半日で満員となりました!たくさんのご予約ありがとうございます。
引き続きキャンセル待ちの受付を行っております。またすでにリクエスト開催依頼も頂いておりますので夏〜秋頃に同じ内容で開催できたらと思っております。
その際はキャンセル待ちやご連絡をいただいだかたから先行にご連絡しようと思いますのでご連絡ください。

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久しぶりのヨガ講座開催のお知らせです!兼ねてから開催したかった陰ヨガの基礎講座、数名からリクエストもありまして今回開催が決定いたしました。


陰ヨガをめぐる旅

第1部「陰とその本質」
第2部「実践と効果」

陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。
筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織(筋膜、靭帯、腱など)へアプローチし柔軟性が高まります。
さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。

陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。

この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ?」を陰陽理論から易しく説明します。
陰ヨガを知りたい・学びたい!という方は、是非、ご参加ください。

〈開催詳細〉

●日 時  第1部「陰とその本質」5月28日(日)午前10:00〜12:00
       第2部「実践と効果」 6月11日(日)午前10:00〜12:00

●場 所  創建 多目的ルーム(那須塩原市北弥六209-3)
      
     
●受講料  各回3000円(テキスト代込み)
      
●参加条件 第1部、第2部続けてご参加いただける方を優先してご予約承ります。
 ※キャンセルがでた場合や空きがある場合、その回の単発追加募集を行います。

●定 員  10名

●持参品  ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル(ポーズを快適にとるために使用することがございます)、筆記用具
※レンタルマットあります。1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)

●内 容  第1部、第2部ともにテキストを参考に座学+陰ヨガの実践を行います。
      <第1部「陰とその本質」>
      ・陰と陽とは
      ・陰ヨガと陽ヨガ
      ・陰ヨガの特徴
      ・実践クラス
      
       
      <第2部「実践と効果」>
      ・陰ヨガのポーズの種類
      ・効果を出すためのポーズの取り方
      ・実践クラス

●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル:50%
当日、無断キャンセル:100%


●お問い合わせ・ご予約→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

講師紹介:
陰ヨガ/渡邉智美
EARTH YOGA主宰
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、アナトミック骨盤ヨガ®︎、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。
現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。
どなたにでもヨガの気持ち良さを感じて頂けるよう、出来るだけシンプルに、丁寧にお伝えしますので初めての方も安心してご参加下さい。一人一人が”いま”のカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。


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私自身、陰ヨガを初めて体験した時の感動はずっと忘れられない体験となっています。

始めの頃と終わりの頃では、同じポーズをとっても深まり方が違い、いつの間にかいい意味で頭のなかが空っぽになっていき、動きがほとんどないのにヨガでこんなにもリラックスでき、気持ちがいい。なんと言葉にしていいのか。とにかくとても素晴らしい体験でした。

そして陰ヨガをした後の生活にも変化が。
ゆとりがもて時間の流れがゆっくりと感じられたり、ぐっすりと眠りにつけたり、おトイレの回数が増えたり、それがしかも数日続き「陰ヨガってすごい!なにがどうなってあんな風になれるんだろう?」「もっとやってみたい。知りたい。深めたい。」たった一回の経験で講師養成講座を受けました。
それほど私にとって感動した経験でした。

そんな経験を私の生徒さんも多くしてくださっているようで
「陰ヨガを知りたい」「「極めるためにはどうすればいいですか?」「家で自分で練習できますか?」
そんな声を多くいただきまして私自身も念願が叶い今回の講座を企画いたしました。

普段の陰ヨガのクラスではお伝えしきれない陰陽理論や各ポーズの解説なと。
テキストも家でも練習しやすいように写真付きの分かりやすいテキストを作成中です。

那須の陰ヨガloverの皆様、ぜひご参加ください^^少人数でしっかりとお伝えしたいと思います。


一緒に陰ヨガをめぐる旅に出ましょう!

2017年4月11日火曜日

子育てのきほん

4月のはじまりに福島市にある食堂ヒトトへ。

目的はヒトトのお食事が食べたいということと、この日に奥津典子さんの「子育てのきほん お茶会」が開かれるとのことでなす子育ちの会を一緒に主宰しているふみさん、SHOZO時代からずっと仲良しのまなちゃんとで新幹線で行ってきました!

福島駅に着くと元SHOZOスタッフの2人にもばったり!

みんなお母さんになった仲間でいざヒトトへ。


奥津典子さんのお話会で印象にのこっている言葉を少し紹介します。

・子育ては共有することが大事。孤独が一番辛い。
・2年生ぐらいになるとその子の個性がはっきり出てくる。(勉強についていけない、運動ができない、、、など)現実をうけ母はあせり理想を求め、その個性を欠点路して正したり直したりしたくなるがそれをまって見守ってあげることが大事な時期。これが12歳ぐらいでいろんな頃がわかる。(2年生の頃見守ってあげれるとトラブルなしで生きていける)
・子供=大自然
・ごはんをつくる。何を食べさせたかより、手間、手作業、手料理を食べさせる。=会話も増える。
・小さなときにかけた愛情、時間は必ずかえってくる。小さな時にかけるかかけないかでは大きくなってから出る(ひきこもり、反抗期、非行など)
・小さな時に子育てを頑張る。母ちゃんの代わりはだれもできない。
子どもを全肯定してあげる。
・ダメ母ちゃんでもいい。欠点は成長につながる。
・自分に自信とほこりをもつ。
・信頼される母になる。
・食べ物を同じにすると同じ血液になる。親子、夫婦で分かち合う。別にすると考えが別れる。(細胞の一体化)
・菜食中心になると皮膚が薄くなる。体毛、体臭なくなる。日本家屋も同じ。障子やふすまなど、薄い=空気が通る。伝わり合う。
・肉食になると皮膚が厚くなる。外国の家。レンガやセメントの外壁。自分は自分。周りをシャットアウトする。
・菜食中心になると集団に入った時人に流されない。自分さえよければという考えではなく、自分はどうしたいのかということが貫ける。
・禁止はしない。
・体温をはかる。体温が上がると活発に、疲れにくくなる。大人は少なくとも36.5分。
・みそ汁 一日一杯本物のみそ汁を。国産の良い大豆で作られたすぎだる仕込みの味噌。味噌選び=血液選び。
・肉を食べるときは発酵食品(しお麹づけなど)ととるようにする。
・噛まないで食べる=甘えたいとき
・食べ物をかえる→血液がかわる→友達がかわる

箇条書きで書いてしまいましたが、なにか皆様のヒントになる言葉があるかな〜と思い私自身が印象に残っている言葉をつらつらと^^

一番初めの「子育ては共有することが大事。孤独が一番辛い。」
これは私も強く思っていて、ママヨガやマタニティヨガ、なす子育ちの会の活動はお母さんど同士で共有する時間だったりコミュニティづくりのために行っています。

同じ境遇にあるお母さん同士だからこそ分かり合える、支え合える。
これからも横のつながり作りをしていきたいな〜と改めて気づく言葉でした。



元SHOZOスタッフのゆかちゃんが店長でもある食堂ヒトト。
ごはんがしみじみおいしい。

しみじみ。

また行きたいです。


2017年4月5日水曜日

新年度

おはようございます。皆様いかがお過ごしでしょうか。
昨年7月末に生まれた赤ちゃんも8ヶ月になりました。離乳食ももりもり食べ、寝返りやずり這いでの移動が始まり、彼の視野も行動範囲もかなり広がってきています。

上の子は保育園で進級ということで新しくリュックで登園。娘の通う保育園では年長さんで那須登山にいきます。それように20リットル以上のリュックを用意してくださいと言われ早生まれで小さめなうちの娘はリュックに背負われているようでこの後ろ姿がなんとも可愛いです^^


新年度。
新しい職場や部署に移られた方、仕事復帰した方、お子様が入園や入学する方、
新しいことのスタートがこの4月は本当に多いですね。

ヨガも始めてみたいという方もこの季節はとても多くなります。

EARTH YOGAでは私自身小さな子どもがいること、開催場所も固定の場所がないためなかなかクラス開催数が増やせず、開催スケジュールを発表しますとありがたいことにすぐに満員になり初めての方にヨガのご案内ができない状況にあり本当に申し訳なく感じております。

EARTH YOGA始動して4年、(実質活動スタートしたのは一人目の産後なので2年半)
立ち上げ当初におもい、始めた「この土地で沢山の方にヨガに出会ってほしい。ヨガを通じて少しでも幸せを感じてほしい。」という気持ちは今も変わりません。

今年の立春を過ぎた頃から自分の内側でさまざまな変化が起き、周りでも多きな波がきています。
自分の直感、本能を信じて進んできたいとおもいます。


また多くの生徒様からヨガを学びたい、深めたいというお声もいただいておりまた少しづつ講座やWSも行なっていきたいと思います。

今年度もEARTH YOGAをよろしくお願いいたします。


渡邉智美

【募集】4.26開催:新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.21

自分の背中をみたことがありますか?内臓をみたことがありますか?心をみたことがありますか?

目に見えないけれど「ある」存在に意識をフォーカスすることで肉体も心も変容していきます。


ひとつのポーズを数分間キープするのが陰ヨガスタイル。

目にはみえないけれど存在する”氣”の流れをスムーズすることで、臓器の調子が整い心と身体両方の柔軟性がおとずれます。

クリスタルボウルの響きがその大いなるサポートになることでしょう。

新月の日ディープな陰ヨガの世界へ。
<開催詳細>

~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~


新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   4
月26日(水)10:00〜11:15(75分クラス)
      ※会場は15分前から行います。

●場 所  タムラ建設本社2F(那須塩原市上厚崎435-6)

●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナティエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を展開中。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)