2017年3月30日木曜日

ヨガの可能性

「無理しないでね〜」
「気持ち良いところでいいよ」
「頑張らないで」

私もヨガのクラスでよく使う言葉。それはからだはもちろんですが”こころ”にアプローチをかけたから。体と心にスペースを作りたいから。なのです。


ただしアナトミック骨盤ヨガ®︎にご参加いただいた方はもうご存知の通り、
「頑張って!」
「自分で限界を決めない。限界を超えて。」
「ヨガで歯をくいしばることもあるよ」

こんな言葉をクラス中にポンポン出てきます。
理由は”からだ”にしっかり効かせたいから。

からだが変わればこころが変わります。
アナトミック骨盤ヨガ®︎はからだから変えていきたいのです。
姿勢が整えば、胸が開き自信が溢れ出す。

私のお友達でもありアナトミック骨盤ヨガ®︎講師の先輩のりこさんのお母様はヨガでここまで変わりました!のりこ先生とお母様の努力はもちろんのこと、ヨガの可能性はリハビリエリアにまで届くということを形にしてくれています。
素晴らしいです。
ぜひ読んでみてください。

http://www.anatomy.jp/staffblog/397/

2017年3月27日月曜日

【満員】4.7開催:ベビーラップ体験会

ありがたいことにたくさんの方にご興味を持っていただき満員となりました。

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【ベビーラップ体験会】

ドイツの老舗ベビーラップメーカー、ディディモスの方に来ていただきベビーラップ体験会を開催します。

先月開催したさらしでOnbu♪

一枚布でのおんぶの良さを知り、さらし以上に母子ともの姿勢に負担の少ないベビーラップの使いた方を知りたくなり今回体験会を開催することになりました。



赤ちゃん人形をご用意しておりますので、お子様連れでない方、ご出産前の妊婦の方もぜひご利用ください。パパさんも大歓迎です!

ご興味ある方はご一緒しせんか?

下記詳細です。

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日   時:4/7(金)10:30〜11:30
場   所:〒325-0033 栃木県那須塩原市埼玉98番 埼玉地域活動センター
料   金:300円(講師2名分のお茶とお菓子代を用意したいため集金させていただけたらと思います)
持ち物:特になし(ベビーラップをお持ちの方はご持参下さい)
定    員:10名

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体験会は11:30までの予定ですが午後は残れる方で復習会をしたいなぁと思っています。
午後も参加したい方は持ち寄りランチをしたいと思いますので希望者はご予約の際にお知らせ下さい。

予約は→contactよりお願い致します。
ご予約の際は
①参加する人の名前
②お子様連れの方は子どもの名前と月齢
③ベビーラップの経験の有無
④持ち寄りランチ参加の方はご明記下さい

2017年3月26日日曜日

3歳の誕生日

3月24日は上の子の誕生日。
三年前に生まれてきてくれました。

3年間大きな病気もなくとても健康に、元気に成長してくれている娘。

これからも健やかに、穏やかに成長していってくれたらいいな。




2017年3月25日土曜日

那須塩原 生花店【Dear, Folks & Flowers】

先週末、友人であり親戚でもある大好きなふたりのついにお店がプレオープンしました!

グランドオープンは4月1日から。


いままではお店をもたず期間限定でSHOZOさんのレンタルスペースやマルシェなどに出店していましたが念願のSHOP OPENです。

場所は黒磯のSHOZOさんのならび。
SOMA JAPONさんの奥のスペースです。
外観もひときわ際立ち外国の雰囲気♩


店内はこのお花柄の壁がもうとってもかわいくて、
この壁にしちゃうところがふたりらしい、センス抜群のお店です。

親戚のお店、ちょうどお彼岸ということもあり家族でぞろぞろとお邪魔してきました。












左はうちの娘SUI
右は店主の娘さんのSIEちゃん
まる一歳違いですがとっても仲良し。








どこを切り取っても絵になるとても素敵な空間。

ここが黒磯だったことを忘れるような。
居心地がよくでずっとここにいたいそんな良いエネルギーが流れていました。
それはふたりの人柄はもちろんだけど、お花の生きたエネルギーもありますよね。

私自身も花にとても癒されるので日常的に生活の中に小さな花や緑を飾るようにしています。

なかよし〜



お花を担当しているあゆむちゃん。



ぜひお近くに行かれた際はお立ち寄りくださいね。


Dear, Folks & Flowers
那須塩原市高砂町6-5
littlefolks.flowers@gmail.com



2017年3月22日水曜日

5月12日スタート「やさしいヨガ講座」開催します。

今年1月にも開催しました那須塩原市勤労青少年ホーム様主催のヨガ講座、29年度も大変嬉しいことにご依頼いただきましてでヨガ講師を勤めさせていただくことになりました。

前回は定員をはるかに上回る募集をいただき半数近くのかたをお断りする状況となってしまったこと大変申し訳なくおもっておりましたが今回は広い会場で定員を増やし開催させていただきます^^

春、新しいことのスタートにぴったりの季節です。
ぜひヨガを気軽にはじめてみませんか?

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詳細はこちらからご覧ください→⭐︎

講座名:やさしいヨガ講座
日時 :5月12日〜6月9日(金曜、全5回コース)
    19:30〜20:30
場所 :いきいきふれあいセンター
対象 :市内在住または市内で働く勤労青少年
定員 :30名
教材費:無料

ご興味ある方はぜひお申し込みください。(締め切りは4月21日)

お申込み・お問合わせ
那須塩原市勤労青少年ホーム事務局
☎0287-73-5300
✉home@nshome.jp
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2017年3月19日日曜日

【終了】小さなころからできるいのちと性のお話会

すべての子供達が、みんなに祝福されて、幸せの中、希望と勇気をもって産まれてくることが出来る世の中に!

 昨年9月に開催し、追加開催の希望が多かったお話会「小さい頃からできるいのちと性のお話」、日程が決まりました!なす子育ちの会Blogでの告知はこちら。

今回は午後に「お子さんが思春期を迎える前に知りたいいのちのお話」の2本立てです。

〈午前の部〉
なぜ小さい頃から性の話しをする必要があるのか。
どんなふうに伝えていけばよいのか。
どんな時期にどんな事を話ししたらよいのか。
話しをするときに大切にしたいポイント。
などなど、小さな子どもから大人の自分たちも学び多き時間となります。多くの方に知っていただきたいいのちのお話です。


〈午後の部〉
小学生でも高学年のお子様向けのお話になります。
大雑把な内容としては
・いのちのはじまりについて
・男女の性差について
・初経や精通について
・性や愛に対する自分(親)の考えを伝えること
・性感染症の話
などのお話になる予定です。

もし、まだ、うちは早いかな~と思われる場合は、その時期になったらお聞きになっても良いかもしれません。
ただ、今の若者の現状をお伝えするので、そのあたりに興味があるようでしたら、お聞きになると今後、ご自分のおうちではどのように性について、いのちについてお話していきたいか・・の目安にはなるかと思います。


たくさんのご参加お待ちしております。

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日程:2017年4月28日(金)

時間:
①「小さい頃からできるいのちと性のお話」 10:00~12:00
②「お子さんが思春期を迎える前に知りたいいのちのお話」 13:00~15:00

場所:那須塩原市内(お申し込み後にご案内いたします)

定員:30名
託児はありませんが、お子様連れでご参加いただけます。

参加費:①2000円 ②2000円
     ①②通しで参加でご希望の方には酵素玄米のお弁当(700円)をおつけできます。

申し込み:なす子育ちの会  薄井史子(hibi.okashi@gmail.com)
お申込の際は〇お名前〇参加希望(①or②、または両方)〇お弁当の有無を明記の上ご連絡ください。


<講師プロフィール>
上田美和
助産師
・クラニオセイクラルプラクティショナー(藤牧経乗氏師事)
・国際ボンディング協会認定BBCS
・日本アロマセラピー学会認定助産師
・JREC 日本リフレクソロジスト認定リフレクソロジスト
・水野式反射療法士
・香りの森 レイキ・サードディグリー修了
・マクロビオティックインストラクター
・2児の母

〇 看護師として脳外科やICU病棟を経験後、助産師となり、大学病院の周産期センター、分娩台のない個人産院、助産院勤務を経て、自分の出産を機に地域の開業助産師となる。
ひとの生と死、病院と地域という両極端ともいえることを経験してきたからこそできることがあると、生まれるときから息を引き取るときまでの女性の一生をサポートする助産師として心と身体について学び始め、2009年に母と子のサロン「母の花~ほのか~」を開設。2011年東日本大震災の年に、縁あって宇都宮へ
 2015年4月に自然派育児を応援する<こころ>と<からだ>と<ライフ>を学べるコミュニティ施設「ここからいふ広場」を雀の宮に開設。「妊娠・出産・育児期のママたちが活き活いと笑顔でいることが社会の健康に繋がる」をモットーに、頭蓋仙骨療法、母乳相談、乳房ケア、いのちのおはなし(幼児・思春期教育)などの活動を行っています。

主催:なす子育ちの会

2017年3月17日金曜日

3.13開催しました:子宮温めヨガ×布ナプキン講座

 



なす子育ちの会企画で開催しました、子宮温めヨガ×布ナプキン講座、満員御礼30名のものみなさなのご参加の後終了しました。
ありがとうございました。
レポートはなす子育ちの会Blogにて書いてくださっていますのでご覧ください♩





4月のEARTH YOGA

こんにちは^^
暖かい日が増えてきましたが花粉症の方はお辛い時期ですね。
春の養生について少しBlogにまとめましたのでお時間ある方は読んでみてくださいね。

さて早速ですが4月のスケジュールです。
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【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。


 1  日(土)9:30〜10:30♦やさしいヨガ 満員御礼:キャンセル待ち受付中
 11日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 残席わずか
 15日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ 残席わずか
 22日(土)9:30〜10:30♦陰ヨガ♦ 満員御礼:キャンセル待ち受付中

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。
そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。
それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】

料金:2000円/一人
場所:タムラ建設本社2F

24 日(月)10:00〜11:00♦陰ヨガ×銅鑼
料金:2000円/一人 
場所:那須塩原市内(ご予約後にご案内いたします)

29 日(土)10:00〜11:00♦NASU PARK YOGA
料金:500円/一人 

場所:那珂川河畔公園・石のステージ前広場(那須塩原市黒磯365−1)
   


ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。

来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。



(娘はホワイトデーにもおかし作りをしたいということで保育園のみんなのおやつに「オレンジマフィン」を作りました^^卵、乳不使用で。保育園のみんなにも好評でした^^)

EARTH YOGA
渡邉智美

2017年3月14日火曜日

【終了】4.29開催:NASU PARK YOGA

今年もこの季節がやってきました!!
昨年は出産を控えていたために開催できなかったNASU PARK YOGA。
今年は開催します^^外で行うヨガの気持ち良さをたくさんの方に体験いただきたいです。
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朝の新鮮な空気の中、自然に囲まれた公園でヨガをしてみませんか?

ヨガはゆったりとした深い呼吸とシンプルな動きを合わせることで、カラダもココロも柔軟になっていきます。
外で深呼吸をたっぷりして、全身で太陽や自然を感じていきましょう。
ヨガは初めての方にも安心してご参加頂ける内容です。またお子様を連れてご家族で、男性、ご年配の方、どなたでもご参加下さい。
*詳細*
日時:4月29日(土)朝10:00~11:00(15分前から受付)
    参加費:お一人様500円(小学生以下無料)  

場所:那珂川河畔公園・石のステージ前広場
   (那須塩原市黒磯3651)

    
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、タオル、飲み物、動きやすい服装

ご予約:当日直接ご参加も頂けますがある程度の人数を把握したいのでご参加が決定されている方は→contactよりご予約お願い致します。(もちろん直接メールなどからご連絡頂いてもかまいません^^)

雨天時:雨天中止。
    雨天時中止の際は当日朝8時までにこちらのBlog、FacebookのNPYページにて中止のお知らせをいたします。


NASU PARK YOGAページもございますのでよろしければこちらもご覧下さい^^

たくさんのご参加お待ちしております。



春の養生

春、4月からの新しい環境でのお仕事をスタートさせたり、お子様の新学期の準備などもあり疲れやストレスを感じやすい時期になっていくと思います。

春は冬に溜め込んだものが溶け出す。人間の身体も同じです。

イライラ、倦怠感、不眠、頭痛、食欲不振、下痢、肩こり、月経不順など、ストレスによりさまざまな不調が現れやすい時期です。

春は、一般的に五臓の「肝」の気が盛んになりがちな時期です。精神面での乱れもさることながら、身体的にも自律神経の調整やデトックスの役割がある肝臓への負担も大きくなりがちです。

また春は芽吹きの季節。草木が陽気を取り入れながら、冬の間に蓄えたエネルギーを使って生長する時期です。
自然界の一部である私たちのライフスタイルは、春の陽気とともに元気を出していろいろなことに挑戦したり、のびのびと自由でいることが大切。

春の養生としては、まず肝臓、胆嚢を労わる=お酒を飲み過ぎないことが一番^^

それから就寝時間です。肝臓が明日に向けてエネルギーを創り出す最適な時間は23時〜1時だそうです。なので明日を元気にのびのび過ごすために早めに寝ましょう!

次に食事は春に芽生え上に向かっているもの。
豆類、穀類、竹の子、新芽など。春の息吹を象徴するものですね。
それと気の巡りを良くするのに香りのあるもの、もおすすめです。
少し柑橘(柚子やレモン)で香りづけしたり。私は毎朝飲む白湯に小鮒農園さんのゆず酢を数滴入れて飲んでいます。

そのほか食事について詳しくはオーガニックベースの奥津さんのBLOGがとても参考になるので見てみてください。

環境も、自然も、人間の体も心も変化の多い春。

いま起きている「変化」を、
楽しみながら受け入れていきましょう。


2017年3月8日水曜日

明日のmamayogaご案内可能です。

早々と満員になりました明日のお子様連れ可能のmama yogaクラス、キャンセル発生のため3名ご案内可能となりました(^-^)
ご参加希望の方はご連絡下さい。

日時:3月9日(木)10:15-11:00
場所:タムラ建設2Fスペース
参加費:500円
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル、飲み水、動きやすい服装、お子様のお出かけ用品

みんなでワイワイ、たくさん動いてとても楽しいクラスです。ご参加お待ちしております。 

2017年3月4日土曜日

ひなまつり2017

女の子の健やかな成長をお祝いするひなまつり。

今年はまな先生にスイーツ教室をマンツーマンでお願いしこんな立派ないちごのタルトが完成!

7ヶ月の小さな人たちもお付き合いしてくれました。

味はもう、最高!今まで食べたタルトの中でナンバーワン♡

主人も娘も喜んで食べてくれました。


もうすぐ3歳になるお姉ちゃん。
これからどんなふうに成長していくのか楽しみです♪

2017年3月3日金曜日

【募集】4.19開催:自然派医師本間真二郎先生の「子どもの病気とワクチンのこと」お話会in 那須町

なす子育ちの会主催で、那須烏山市七合診療所の本間真二郎先生のお話会を開催します。
本間先生は「ノロウィルス」の再発見をし、世界中に広めたワクチン学・ウィルス学の権威でもありながら、現代医療に疑問をもち、8年前に那須烏山市に移住。現在、自然農でお米づくり、味噌や醤油も自給という、農的暮らしを実践中のユニークなお医者さんです。
「不自然な生活がすべての病気の原因」という考えをもとに、自然にそった暮らしによる病気の予防、治療を提案。
昨年11月に発売された「病気にならない暮らし事典(セブン&アイ出版)」はベストセラーになっています。
プライベートでは、3歳になる男の子の父親であり、薬を使わない自然派育児を実践しています。
そんな先生に、こどもに多い病気の原因とその対処法、こどもを健康に育てる食事やライフスタイル、ワクチンの真実についてお話を伺います。

詳細は下記ブログにてご確認ください^^
なす子育ちの会

2017年3月1日水曜日

お母さんのためのヨガ@つどいの広場ほっぺ

以前も開催させていただきましたが那須塩原市の子育てサロン つどいの広場ほっぺ様からご依頼頂きまして「お母さんのためのヨガ」を開催します!


日    時:3/17(金)11:00-11:45
場    所:つどいの広場ほっぺ
参加費:無料
対    象:那須塩原市在住、未就学児のお母さん
持ち物:特になし。動きやすい服装でいらしてください。

もちろんお子様連れでいらしてくださいね。
ほっぺさんではお昼を食べることができます。お弁当ご持参頂ければヨガの後にお昼を食べてゆっくりお子様と遊んで行ってください。

今回のヨガは予約制ではありませんので自由にいらしてください。
またご不明点などがある際はほっぺさんにお問い合わせください。
よろしくお願いします♪

つどいの広場ほっぺ
住所:栃木県那須塩原市方京3-15-9 2階
TEL:0287-73-8648
FAX:0287-73-8648
E-Mail:hoppe@tbz.t-com.ne.jp