2017年2月27日月曜日

2.26開催しました:新月の陰ヨガ×クリスタルボウルvol.19


昨日は魚座の新月。金環日食もかさなりいつもの新月以上に強い浄化力をもつ1日でした。
そしてそんな新月は毎月恒例、新月の陰ヨガ×クリスタルボウルの開催でした。

日曜日ということで開催場所をかえて今回は初めてお借りするトコトコ大田原。
娘も一緒に準備を手伝ってくれいざクラスが始まる時には下の遊び場へ。

そんなことができるトコトコ大田原、小さなお子様のいるお母さん達の参加も多い会でした。

日曜日ということ、場所も各方面から来やすい立地、満員御礼36名のみなさまとヨガをすることができました。そしてなんと今回は小学生の参加もあり下は12歳から上は65歳まで。ととても幅広い年齢層の方に陰ヨガを受けていただく機会となりました^^



ペンタクル(陰ヨガのシャヴァーサナ)でいまの自分を感じる、少しづつ呼吸を感じながら深めていく時間。クリスタルボウルがあることで深まりやすくなります。

少しづつ優しいポーズをとりながら自分のカラダに向き合い中心を探す。スペースを見つける時間。

春ということで「肝・胆」の陰ヨガシークエンスをお届けしました。



2月も終わり、ああ、春なんだな〜と感じる時が多くなりましたね。
そう思う時は春の中に包まれています。

「春」と口に出した途端に自身の春が目ざめ、心が震え、ゆれはじめます。
ゆれるときは変化の前触れです。

植物も冬の間縮こまっていたものが春になってぐーんと伸びだすとき揺れながら伸び出します。

ひとの体も自然の一部なので同じですよね。春になると心がゆれたり、そわそわしたり、変化を求めたくなったりするのはとても自然なこと。

ゆれてゆれながら自分の中心の落ち着く場所を探しているのです。成長する時に必要なことなのです。

私も立春を過ぎた頃から大きく心がゆれていました。
しかしそこからの直感や引き寄せのがピタリとはまりだし、この数日で中心を見つける、はっきりとした確信をする出来事がありました。


その時には体も心も強いデトックスがありぐっとこらえていたものが柔らかく解き放たれだし自分の中のかたまりが少しとけてスペースができました。
まだリリース中なのでうまく言葉では表現できないのですが、
どっしりとして、余裕ができた。そんな感じです。

きっと昨日の陰ヨガとクリスタルボウルにご参加いただいた方も、ご参加いただいていなくても新月や春のエネルギーでいろんな感情が出ている方もおおいと思います。

辛くて悲しい体験が出ている方も。
でもそれは冬の雪が春の温かさで溶け出し、春の風に吹かれて新しい花の芽が咲き出す。そんな時期なんだと思います。

自分の芽を出しましょう。

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次回の陰ヨガ×クリスタルボウルは3月29日(水)詳細はこちら→⭐︎
まだ数名ご案内可能です。ご参加お待ちしております^^

2017年2月26日日曜日

学びへ

金曜日は産後初東京へヨガの講座を受けにいってきました。

師匠の一人でもあるサントーシマ香先生が企画して下さった解剖学の講座でした。

香先生も2歳と6ヶ月のお子様がいて6ヶ月の子は私の息子と誕生日か2日違い。

女性として母として、ヨガティーチャーとして大変尊敬している先生です。
なんと有り難いことに今回の講座、赤ちゃん連れでいいよーといって下さり息子と二人で学んできました。

息子相変わらずの安定感で終始泣くことなく何も困ること一つなく1日学ばせていただきました!

解剖学を深めるとアーサナが深まります。ポーズの効き目が全然違います。

気持ちいいヨガ。
でもちゃんと効くヨガ。

をこれからも自身の練習もクラスでも伝えていきたいと思います。

2017年2月20日月曜日

なす子育ちの会



おはようございます^^
今日は天赦日+寅の日、今年2回しかない貴重な幸運日。
ということでひとつご報告させていただきます。

兼ねてから活動していました「那須の自然派育児ママの会」ですが「なす子育ちの会」と名前を改めさせていただくことになりました。

それに伴いブログを立ち上げました!更新は頻繁ではないと思いますが^^;
活動の告知や記録などおこなって行きたいと思います。
ご興味ある方に届きますように。

またそのような方がいましたらご紹介いただけたら嬉しいです♩
よろしくお願いいたします。

なす子育ちの会
渡邉智美

2017年2月15日水曜日

3月のEARTH YOGA

春めいてきたな〜と感じる日が増えてきたと思えばまた急に寒くなったり、寒暖の差が激しいのもこの季節ならではですよね。

風邪やインフルエンザも流行しているようです。

免疫力を上げるためにまずしっかり睡眠をとるように心がけましょう。一番簡単にできる免疫力UP方法ですよね。それから意識できる時だけでもいいので「ゆっくり、大きく呼吸」を。自律神経を整えて免疫を上げてくれますから是非!!


春は芽吹きの季節。

種が芽を出し、根をはやすためには豊かな安定した大地が必要です。

人の体も春になるとゆるみ、冬に溜め込んだものを出していく作業が始まります。この作業がうまくできないと様々な不調が伴ってきます。
風邪、花粉症、イライラ、不眠など、、、

デトックス。ヨガで体の安定感を感じながら体を温め緊張やこわばりを緩めていきます。
体の芯が緩んでいくことを感じながら、草木が太陽に向かって芽吹いていくように、のびのびと私たちの体も芽吹かせていきましょう^^

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:3月のスケジュール:


【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。


 4  日(土)9:30〜10:30♦ナチュラルフローヨガ 残席わずか
 9  日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 満員御礼:キャンセル待ち受付中
 11日(土)9:30〜10:30♦陰ヨガ 満員御礼:キャンセル待ち受付中

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。
そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。
それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】

 ●タムラ建設本社2Fレンタルスペース
18日(土)9:30〜11:45 ♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦  満員御礼:キャンセル待ち受付中
料金:1500円/一人

料金:2000円/一人



ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。

来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。

(写真はバレンタインのお菓子作り。娘も作れるよう1つのボウルでただ混ぜるだけのマフィンとスコーンをつくりました。)

EARTH YOGA
渡邉智美

2017年2月10日金曜日

2.10開催しました:日本初開催!陰ヨガ×銅鑼

















【日本で初めてのヒーリングコラボ!】

今日は陰ヨガとスイス製の楽器、銅鑼とのコラボクラスでした!

日本初開催というすごいクラスなんです。




写真左にうつるドラムサークル研究所主宰の三原典子さん。
スイス製のこちらの銅鑼をなにかヒーリングに使えないものかといつも陰ヨガ×クリスタルボウルでコラボをしていただいている七葉さんに相談したところ七葉さんの直感で「陰ヨガにあいそう」といういうことで紹介していただき今回のクラス開催に至りました。



















初開催にこちらの会場も初。珍しくこれでも始まる前は少し緊張気味でした^^;












しかしいつもの生徒さんに七葉さんや白河で和漢洋アロマ&レメディアルマッサージサロンAroma de Lumiereのいずみさんもご参加くださり癒される生徒様の中で安心しながらクラスを進めることができました。


今回のBlogに使わせていただいているお写真はすべていずみさんが撮影してくださったものです。いずみさんのお写真、とても素敵で写すもの写るものがいつもいきいきとしている印象です。写真好きなところも私と一緒で今日はいずみさんが撮ってくださっていたので安心して私はカメラを出しませんでした^^


そして今日のクラス、いずみさんも早速Blogにご感想をアップしてくださっていました!
素晴らしいご感想に感激!さすがいずみさん。からだ、こころ、そして魂。全てで陰ヨガの良さ、私の伝えたいことをすべて体感してくださっているな〜と。

なかなかその体感を言葉にするのが難しいですがいつも多くのお客様お身体にふれ、ご自身にもしっかり目を向けているいずみさんだからこそのこのご感想。素晴らしい体験をこうして伝えてくださり本当にありがとうございます。

いずみさんのトリートメントは他のアロマトリートメントとは大きく違います!私自身もアロマトリートメントは好きでいくつかいろんなサロンのものを受けてきていますが「アロマトリートメント」という言葉だけではない「魂」までもが癒されるヒーリング効果大のトリートメントです。
初めてサロンに伺った時のBlog→⭐︎
いずみさんに久しぶりにお会いしたい、癒されたいと思いサロンに伺えないが毎日スケジュールチェックをしていた日々に今日の陰ヨガへのご予約をいただきお会いしただけで癒されましたがさらに施術に伺いたい欲が〜^^

近いうちにまた感動体験をしに伺わせていただきたいと思います。
いずみさんのトリートメントとてもおすすめです。きっとあなたの中で何かが大きく変わります。


話は脱線してしまいましたが、、、
今日のクラス。雪の中キャンセルもなく満員のご参加でした。ありがとうございました!
今回はお試しクラスだったのですが銅鑼と陰ヨガの相性がばっちり。



ご参加いただいた方からは「陰を深めてくれる」「雑念を銅鑼が流してくれる」「滞りを感じる部分に銅鑼が入ってくる」「経絡を感じやすい」「浄化力がすごい!!」などなどたくさんの素晴らしい体験をしたご感想をいただきました。


陰ヨガ×銅鑼のコラボは今回のお試しクラスでしたが銅鑼と陰ヨガの可能性は広がるばかり。
さらにヒーリングを高められるよう打ち合わせや練習をしまた新しい形で開催したいと思います。





今までにない、


他にはないすごい浄化力のヨガクラスがここから始まろうとしています。お楽しみに。

【募集】3.29開催:陰ヨガ×クリスタルボウル

自分の背中をみたことがありますか?内臓をみたことがありますか?心をみたことがありますか?

目に見えないけれど「ある」存在に意識をフォーカスすることで肉体も心も変容していきます。


ひとつのポーズを数分間キープするのが陰ヨガスタイル。

目にはみえないけれど存在する”氣”の流れをスムーズすることで、臓器の調子が整い心と身体両方の柔軟性がおとずれます。

クリスタルボウルの響きがその大いなるサポートになることでしょう。

ディープな陰ヨガの世界へ。
<開催詳細>

クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   3月29日(水)10:00〜11:15(75分クラス)

      ※会場は20分前から行います。

●場 所  
タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)
      ※無料駐車場あり。

●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナティエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を展開中。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

2017年2月8日水曜日

黒磯美容室【FOLK】新メニュー ヘッドスパ

いつもお世話になっている美容室FOLKで今月からヘッドスパが新メニューに入ったとのことで早速体験してきました!以前紹介したブログはこちら→⭐︎
このヘットスパの特徴は、すべての商品に野菜由来の成分が配合されているとのことです。

今の頭皮の状態に合わせて「必要な栄養素を地肌にじっくり与えていく」
ヘッドスパメニュー。

3つのタイプがあり
バランスサプリ(頭皮の油分コントロール・スッキリ使用感)
スージングサプリ(頭皮の保湿&乾燥を防ぐ・やさしい使用感)
バイタルサプリ(血流促進&頭皮のエイジングケア・ほっこり使用感)
から、頭皮のお悩みに合わせてセレクトしてくれ、私はこの日みどり色のパッケージのスージングサプリをセレクトしてくれました。オクラ、アロエ、ブロッコリーの成分が入っているそうです!


頭皮につけてもらった瞬間とろみのある液が頭皮をつつんでくれて気持ちいい!

そのあとは10分ぐらいかな。そんなに長い時間ではないのですがぐんちゃんの手のパワー、指や手のひらで優しくもしっかりと頭皮マッサージ。


それはそれは素晴らしい体験でした。
側頭部をぐーっと押された時の感情の解放がすごくてこの日はとにかく感謝の気持ちが湧いてきてすごく温かな気持ちになりました。実はこの日、自分の誕生日でもありこの体験をして新しい歳をスタートできたことが意味のあるものでした。

頭皮と感情のつながりも面白いヘッドスパ。
短時間で瞑想状態にかなり近い体験になりまた。頭がクリアになるのはもちろんですがからだ全体もポカポカ。
それだけ頭が固くなっていたんだな〜と感じました。


こちらのヘッドスパは2月は特別価格だそうです!
《 二月限定 special price 》
通常 ¥3500→¥2500(シャンプーブロー込み)
*カットやカラーなどの場合ここから1000円off。

ぜひ多くの方に体験いただきたい癒しのヘッドスパです^^

HPはこちらから→FOLK

2017年2月5日日曜日

【終了】3.18開催:アナトミック骨盤ヨガ®︎

満員御礼の後終了しました。
ご参加ありがとうございました!


アナトミック骨盤ヨガ®︎のクラスはいつですか?
とたくさんの方にご興味を持っていただいているのになかなか開催頻度が少なく申し訳ございません。3月は開催します!!少し先にはなりますが楽しみにしていてください。

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●日 時   3月18日(土)9:30〜10:45(75分クラス)
      ※会場は15分前から行います。
      ※いつも時間が足りないためクラス時間を少し延長しました。

●場 所  
タムラ建設本社2Fスペース

●参加費  1500円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。

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アナトミック骨盤ヨガ®︎についてはこちらを→⭐︎
私も3月初めに師匠のアナトミック骨盤ヨガ®︎を産後初めて受けに行けることになりました。
アップデートして、さらに「効かせる」アナトミック骨盤ヨガ®︎をお届けいたします!
たくさんのご参加お待ちしております^^



2月のEARTH YOGA

:2月のスケジュール:→schedule
おはようございます!ここ数日冷え込みがぐっと厳しくなりましたね。
寒いと体がぐっと固まりがちになりますよね。
ヨガで細部をほぐし体の中から熱を作っていきましょう。


さて、早速ですが2月の予定です!


【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。


 7   日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 満員御礼:キャンセル待ち受付中
 12日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ 満員御礼:キャンセル待ち受付中
 25日(土)9:30〜10:30♦やさしいヨガ♦ 満員御礼:キャンセル待ち受付中


※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。
そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。
それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】

 ●トコトコ大田原●

26日(日)10:00〜11:15 ♦新月陰ヨガ×クリスタボウル♦  残席わずか
料金:2000円/一人

 ●会場はご予約後にご案内
10日(金)10:00〜11:00 陰ヨガ×銅鑼♦ 満員御礼:キャンセル待ち受付中
料金:1000円/一人
銅鑼と陰ヨガのコラボです。今回限りの日本初のコラボになるかもしれません!銅鑼との経緯はこちらのブログをご覧ください。


ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。

来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。


EARTH YOGA
渡邉智美