2016年4月28日木曜日

那須塩原 美容室【FOLK】

ヨガの生徒さんでもあり、以前勤めていた美容室時代から時々お世話になっていた「ぐんちゃん」(結婚して現在はキクチさん)が美容室をOPENされました。

場所は黒磯のSHOZOさんの真向かいの1階。

オープンが4月初めにされていたのですがやっと先日伺うことができました。


ぐんちゃんは現在1歳の女の子のお母さん。
育児がまだまだ大変な中自分のお店をOPENさせるというとても素敵なお母さんです!
すごいな〜と本当に思います。


私のヨガには妊娠前から、そして妊娠中も、現在は産後のmama yogaにもまさに女性のライフスタイルに合わせてヨガにご参加くださっている生徒さんのお一人です。

つい先週のmama yoga specialにもご参加くださりその様子もBlogにかいてくださっていました。


まだまだお子様も小さいので不定休での営業ですが、曜日や時間にも融通を聞いてくださいます。

今回も急に伺いましたが短時間の滞在でしたがかなり癒されました。

お子様連れでもゆっくり過ごせるようおもちゃなどの用意もしてあります。



また受付と施術スペースが区切られおり施術スペースは小さな小さな可愛い小窓しかないので赤ちゃんの授乳やおむつ交換も他の人の目も気にならず子連れでも安心して過ごせる空間になっていると思います。


ぐんちゃん自身が子育て中だからこそ、シンプルで素敵なお店ながらもお子様連れへの配慮がしっかりしているな〜と関心して帰路につきました。


ぜひぜひ気軽に行ってみてくださいね^^



〒325-0051 栃木県那須塩原市豊町8-32
ご予約・お問い合わせ:0287-74-5778
(もし営業時間外にお問い合わせになりたい方は私のお知り合いであればLINEで繋ぎますので私にご連絡頂いても大丈夫ですよ)

2016年4月26日火曜日

4.23 女性のための陰ヨガ〜妊娠〜 開催しました。

先週の土曜日は女性のためんの陰ヨガ〜妊娠〜のWSを開催いたしました。

今回のテーマ「妊娠」ということで女性にとってとても大きなテーマでしたのでお昼をはさんで午前、午後と2部の開催とさせていただきました!!


午前中の第1部は「妊娠力」をテーマに中医学の観点からみる妊娠力の鍵!を五行から読み解き「腎」を補う生活や食事についてのお話、そして陰ヨガでアプローチしていくことのできる経絡について。
その後、腎の経絡陰ヨガを実際に体験していただきました。


今回ご参加いただいた方の中には実際に妊娠を望んでいる方もいらっしゃりました。

普段の生活を見直して、今回のWSで何かヒントや気づきになっていたら嬉しいです。


そしてお待ちかねのランチはこちら!!

takakoさんのFarmers Sandwich。食材提供にはきくち農園さん、Rakudaさんにもご協力いただきました。

takakoさんとは元同僚で、この方の作るお料理が大好き!!今回は動物性食品を一切使わずに身体にやさしいサンドイッチと菜花の豆乳スープを作ってくださいました。


サンドイッチの具材は

・青大豆のフムス
・人参のマリネ
・キャベツのクミン炒め
・車麩のフライ(カレー味)
・切り干し大根サラダ

もりもり盛りだくさんのとっても贅沢なサンドイッチ。

このサンドイッチ、思いつきませんよね〜。
素晴らしいです。takakoさんは今週1歳になる女の子のお母さんで、育児も大変な中この丁寧なサンドイッチをつくってくださりました。

本当に本当に感謝!またなにかの機会にぜひコラボしていただきたいな〜と考えています^^


そして食後にはこちらもお待ちかね!の「おいしい薬膳 白牡丹」金井ひかりさんによる薬膳スイーツ。




今回のテーマの「妊娠」事前に私の方から1部と2部のアプローチについて連絡させていただきました。
そして作ってくださったのが、苺の半月餅。
餡子には、砂糖の代わりに肝腎を助け気血を補うドライフルーツで甘みをつけ、血を補い巡らせるはたらきのある黒豆も入れてくださりました。
大田原で無農薬栽培をしている江連さんの苺も添えられた見た目にもかわいいスイーツ。


いつもひかりさんのお料理には感動させられます。

妊娠中、産後って甘いものが食べたくなるんですよね〜ランチ中そんな話から出産経験がある方からは出産の体験談も。

そして「出産時の出血=白砂糖」がどうも関係しているみたいですよ。という話にも。

ひかりさんもこのことを知っておられ、今回のスイーツも餡子の甘みにはドライフルーツのみで仕上げてくださっていました。
ドライフルーツだけなのにしっかりとした甘み、まったく物足りなさもありません。
豆の甘みも際立ち本当においしい餡子でした。

私自身も妊娠中、ついつい甘いもの食べたくなりますがこういった食材や工夫(普段から白砂糖は使いませんが)をして出産に挑みたいな〜と思います。


と、話はそれましたが。

ランチタイムには少し自己紹介も兼ねて今回参加の動機などもお話しくださりました。
それぞれの方の体験、本当に私自身学びが多かったです。

実際に不妊治療しているかたもお話しくださったり、
自宅出産された貴重な体験のお話も。

こうして「妊娠出産」だけで女性が集まって話せる機会ってなかなかないですよね。
とても貴重な時間だな〜と。妊娠の予定のないかたもいつかその時のために今知っていること、今回知ったことはいざ妊娠されたときに強みになると思います。

私自身は第一子の妊娠前、本当に勉強不足だったと感じています。
妊娠してから勉強したり、生活に気をつけるのではなく妊娠中を快適に、健康に過ごすために妊娠前の体作りが最も大切だと思います^^


そんな話も踏まえながらゆるっと2部の講義と陰ヨガに入らさせていただきました。


妊娠、出産、産後には血の大仕事!血を蔵している「肝」についてや妊娠中、そして産後の養生。
私の実体験から中医学と含めて話をさせていただきました。

その後、肝の経絡陰ヨガへ。

お昼の後でしたし「眠たくなったら寝てくださいね〜」そんな案内からスタートした陰ヨガ。
リラックスが深まり後半になるにつれポーズを取りながらも寝息が^^

みなさん本当に気持ちよさそうで、ポーズを解くのをためらいながらの午後のプラクティスとなりました。


妊娠中、産後はダイナミックに変化する体と心にストレスを感じやすくなりますね。
リラッスクする時間=陰の時間を増やすことがお腹の赤ちゃん、そして自分の身体にもっとも重要です。

今回のWS、別の機会に開催要望を何名からかいただいています。

もし気になる方がいらっしゃいましたらぜひご一報ください。

今回もご参加いただきました女性たちすべてに感謝しています。
そしてtakakoさん、きくち農園さん、Rakudaさん、ひかりさん、ご協力ありがとうございました!!


4.21 mama yoga special開催しました。

先週の木曜日はmama yoga×おいしいヨガのspecialクラスの開催でした。


前日にキャンセルが発生したもののキャンセル分もうまりまして満員での開催でした。
ご参加いただきましたみなさまありがとうございます!


今回この企画に至ったのはmama yogaをスタートして1年が経ち月に1、2回ほどの開催ですが毎回ほぼ満員でたくさんのママとお子様がヨガにいらしてくださったから1年続けてこれた感謝の気持ちを込めていつもとはまた違った特別なクラスを開催したいな〜と。

自然派育児でもおなじみのFumiさんにお弁当を作っていただきmama yogaとおいしいヨガのコラボ企画でした。



私自身2年前母になってから気づいたこと、学んだことが多々有ります。

我が子は本当に本当に愛おしくてかわいいけれども、こんなにも自分の時間がなくなることに驚きました。

だからといって特に小さい授乳期は誰か家族に預けて出掛けても子供のことばかりばかり考えてしまい、出先で心配しながら過ごすのもなんだか違って、子供と一緒に安心して過ごせる、そして子供がいながらも自分の時間もほんの少しだけど確保できる。

そんなヨガクラスがあったらいいな!と。

産後の体型戻しも気になるママたちも多いですからそんなところにもヨガではかなり効果的なアプローチもできるしやってみよう。そんなスタートでした^^



mama yogaに初めてご参加いただく方はとても不安が多い方がほとんどです。

子連れでヨガ、、、「子供がさわいだらどうしよう」「ヨガが全然できなかったらどうしよう」そんな不安をお持ちになりながらご参加くださります。


今回のspecialクラスでも初参加の方も多くきっと不安も抱えながら、でもわくわくした気持ちでご参加下さっていたと思います。


mama yogaはとても自由な空間で、人に合わせる必要もなく子供と楽しく過ごせる安心した空間。
参加者がみんなママだから誰かの子がぐずっても笑顔で過ごせるなんでもOKなとても温かな時間なのです。


しかもヨガ中って以外と子供たちはおとなしくて。
ヨガにしっかり集中できちゃうことも^^

子供ってお母さんが大好きだから、お母さんが楽しんでいたり、喜んでいたり、気持ちよかったり、そんな姿が好きなんですよね。


子供はお母さんを幸せにするために生まれてきてくれるってよく聞きます。

本当にそうだな〜って。
育児って大変なことものすごく多いけど、それ以上に幸せの方がもっともっと多いです。


お母さんにしてくれてありがと〜ってそんな気持ちに改めてなるmama yogaクラス。
今後も細く長く続けていきたいと思います。


今回mama yoga specialにご参加いただきましたお母さん、お子様。
食べても、そして体と心にもおいしいお弁当を作ってくださったFumiさん。
素晴らしい場所を提供してくださったタムラ建設さん。

みなさまどうもありがとうございました!!

来月は5月24日(火)いつものmama yogaクラス開催です。
ご予約承り中ですのでご参加希望の方はご連絡お待ちしています。

子連れでなくても「お母さん」でしたらどなたでもご参加いただけますのでぜひこの温かな空間にいらしてください。

2016年4月20日水曜日

【終了】4.21開催 おいしいヨガ〜mama yoga special〜

満員御礼のご参加ありがとうございました!またの開催をお楽しみに♩



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今回はたくさんのご要望をいただきついにmama yogaでおいしいヨガを開催いたします!!

「子連れでヨガしておいしいごはんが食べたい~。」
「いつもおいしいヨガ参加したいけど子どもがいて参加できない。」
とたくさんのママさんたちからの声がありまして、今回mama yogaスタートしてから1周年ということもありましてmama yoga specialとしておいしいヨガを開催いたします。

コラボして頂くのはおいしいヨガでもなんどもお世話になっている自然派育児でおなじみのFumiさん^^

過去には

を担当して下さいました。

今回も私も大好きなFumiさんの酵素玄米と旬のお野菜たっぷりのベジランチをご用意していただく予定です。


お弁当に詰めて作っていただけるので、もしお子様がぐずってmama yoga後ゆっくり食べられない~という時はお持ち帰りも可能となっております^^

そしてお子様も食事ができる年齢の方には別途料金かかりますが酵素玄米の焼きおにぎりも作っていただけることになりました。(料金:300円)


酵素玄米、焼おにぎりにすると外のかりかり感と中のもっちり感が絶妙で、我が娘も大好物。(現在1歳11ヶ月)

ぜひいつも育児をがんばっているママさん方にヨガでリフレッシュして、子どもがそばにいながらもゆっくり体にも心にも優しいごはんを食べて頂きたい~という思いで今回開催に至りました。

自分自身子どもを産んでからこんなにもお母さんて自分の時間がないということに驚きました。ごはんもいつも冷めたものを食べているし、だいたい自分のために料理をする事がないのでいつも適当ごはんで。

でもお母さんが元気でいつも笑顔で居られる事が子どもも元気で笑顔に繋がりますよね。
たくさんのお母さんの幸せを願って^^



長くなりましたが、詳細です。
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【mama yoga×酵素玄米ランチ】

木のぬくもりが温かい空間の中
あるがままの自分を感じながら
気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。
その後、酵素玄米の焼きおにぎりとお野菜中心のカラダに優しいランチを頂きます。

日 時  4月21日(木)
     10:30~11:15 ヨガ
     11:30~12:30 ランチ
     ※開場は20分前から行います。

●場   所     タムラ建設本社2階スペース(那須塩原市上厚崎)

参加費 2000円(当日お支払いください)
       酵素玄米焼きおにぎりもご希望の方はご予約の際にお伝えください。(別途300円)
     

定 員 15名

持ち物  ヨガマット(なければバスタオル)
     飲み物
     タオル
     動きやすい服装
     お子様用のお出かけセット(離乳食などの持ち込みも可能です)
     レンタルマットあります。
     1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。) 


お問い合わせ・ご予約
Contactよりお願い致します。


完全予約制。



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Yoga/Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市を中心にヨガクラスを開催中。
一人一人がいまのカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。2014年に第一子出産後、ママのためのヨガクラスを開催。頑張るママたちに癒しの時間を、リフレッシュの時間を、という思いで開催させていただいています。
詳細情報はHPをご覧下さい。→EARTH YOGA




お料理/Fumiko Tsui
1978年群馬県前橋市生まれ。玄米食を中心とした自然派育児を実践していた母親に育てられる。
2003年に結婚、2人の男の子を出産(現在10才と6才)。
子供が食べるもの、自分の体に取り入れる食品、「食」について考えるようになる。現在ではよつ葉生協の理事を務め地域の料理教室や、味噌作り、そば打ちなどを企画運営。タムラ建設にて毎月1回「てしごとじかん」を主催。
その他、多数イベントにて酵素玄米のお弁当、タイ料理、焼き菓子などを出展している。薬をつかわないお医者さんのお話し会などでもスイーツを提供。
心と身体で、「おいしい!」と思えるものを作りたいと考え、日々のごはんを作っています。「食べるもので自分の身体はできていること」を少しでも感じていただけたら嬉しいです。

https://www.facebook.com/usui.fumiko.3


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気持ちよくヨガで動いて、身体にやさしいごはんでいつも頑張っている自分にご褒美を

たくさんのご参加お待ちしております^^

2016年4月19日火曜日

5月のEARTH YOGA

こんばんは。

熊本県で発生した地震から数日経ちますが未だに度重なる大きな余震で現地の皆様は大きな不安な中生活をされていることと思います。


ニュースでは毎日被害が拡大している様子が流れていて心配することしか祈ることしか出来ないけれどどうか一刻も早く九州での事態からの回復を祈ります。
そして、皆さん、できること、なんでもいいです。
行動しましょう。情報はたくさん出ています。信頼できる方の情報からでいいと思います。一つのアクションを起こしましょう。
SNSなどで現在の様子、現地が求めていることがリアルタイムでわかる時代。
その情報をシェアするだけでもアクションです。共有していきましょう。



今回の出来事で「生きている」ということ事態が本当にすごくて奇跡的なんだってことを実感しています。
「いのち」がある。

あたりまえの日常、あたりまえのようにいる家族。
今もそのいのちがあって生きている。

あたりまえのようだけどそれってすごいことですよね。

あたりまえのことに感謝して、今をちゃんと正直に生きていきたい。


人のこころは無意識の中でつながっています。

ハッピーが伝染するように、それぞれがいる場所で今をただただ生きて、出来るだけ幸せに生きていけるように過ごしていきましょう。

後先ばかりを考えると不安な思いをはせるのが人です。

「いま」です。いまを生きよう。




さて、長くなりまして申し訳ありませんでしたが感じていることを言葉にしておきたくてBlogにすこし残させていただきました。


早速ですが


:5月のスケジュール:→schedule

【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは先月から常連の生徒様から先行にお知らせさせていただくことになりました。既に満員のクラスもございますがご理解お願い致します。

初めての方も大歓迎ですのでご予約、ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。

【イベントクラス】


 ●タムラ建設2Fスペース●

19日(木)10:00〜11:00 ♦アナトミック骨盤ヨガ®  

料金:1000円/一人
アナトミック骨盤ヨガ®についてはこちらをご覧下さい→


ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)


*子連れOKのクラスはmama yogaのみです。

*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かお伝えください。
またマタニティープライベートレッスンメンバー募集しています。詳しく知りたい方は気軽にご連絡下さい。



たくさんのご参加お待ちしております。
また産前のクラス開催は6月いっぱいになるかと思います。
体調の様子を見ながら産休に入らさせていただきます。

産後も体調と赤ちゃん次第ですが9月頃から月に1、2回程度から再開予定です。ご迷惑おかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。

EARTH YOGA
渡邉智美

2016年4月18日月曜日

【終了】4.23開催 女性のための陰ヨガPart,3「妊娠」〜薬膳スイーツ付き〜

女性の健康を陰陽五行思想から考える「女性のための陰ヨガ」シリーズ。陰ヨガと中医学の知識をベースに、女性特有の陰陽サイクルをどのように過ごしたらいいかどんな時期にどんな陰ヨガプラクティスが適しているのか、女性の身体の仕組みと健康の在り方を説明していきます。
過去には

と開催させていただきましてついに「妊娠」をテーマに!
とずっと考えておりましたが「妊娠」と一言でいっても女性の一生にとってとても大きなテーマです。
また妊娠から出産、産後へと続くので今回の妊娠をテーマに2部に分けてWSを開催させていただくことにしました。

日 時   4月23日()
      <1部 妊娠力を上げる陰ヨガ>
      10:00~11:30
      座学+陰ヨガ

      <2部 妊娠中、出産、産後のための陰ヨガ>
      13:30~15:15
      座学+陰ヨガ+ティータイム(薬膳スイーツ付き)
               会場は15分前から行います。
 
場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎)

参加費  両クラス参加  4500円(当日お支払い下さい)
基本的に1、2部ともにご参加いただける方のみ募集をしますがやむおえず1クラスのみしか参加できないという方は参加費各クラス2500円となります。
    
持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

お問い合わせ・ご予約
contactよりお願い致します。


<1部 妊娠力を上げる陰ヨガ>
現代では、女性も働く時代だったり、パソコンや携帯電話、深夜営業のコンビニエンスなど自然との流れよりも、通信機器や便利な時代の流れに合わせて暮らしている時代とも言えます。
そうすると、自然と月のサイクルとの関係性が崩れている方が多いのではないでしょうか?
本来、月の満ち欠けや引力の動きに合わせて、排卵や月経のサイクルが行われます。
体調や環境の変化によって乱れやすいホルモンバランスや自律神経のバランス。神経生理免疫学での理論でも「生殖器官への血量低下により、月経障害、卵子の質と量の減少、性ホルモンの機能が低下しやすい」とあります。

生殖器官への血量低下は、交感神経とストレス反応に関係があります。

つまり、交感神経が高ぶりストレスを感じやすい人は妊娠しにくい体になりやすい、ということを言っています。

人類が生存を続けるために、大事な受精や妊娠の本質の理解を深めていきます。

「妊娠しやすい体作り」には土台である「陰」がとても重要です。陰陽五行の観点からみて生殖に大きく関わる大切な五臓をテーマに陰ヨガをご紹介いたします。

このクラスの陰ヨガは女性だけでなく男性にもとても効果的ですからもしご夫婦で「妊娠」について考えられているいる方がいらっしゃりましたらご主人やパートナーもぜひお誘い合わせの上ご参加ください。



<2部 妊娠中、出産のための陰ヨガ>
妊娠・出産には、妊婦さん自身が健康な体で赤ちゃんを育てるために、
また、出産という女性が本来持つ力を最大限発揮できるための心と体が大切です。

妊娠期の疲労やストレス、だるさは、妊婦さんの内臓の機能を低下させ、
赤ちゃんにちゃんと栄養を送ってあげられないことにも繋がってしまいます。
こんな時だからこそ休息を意識して、内臓もしっかり働かせてあげることが大切です。
《心と体のバランスがとれて健康》とする中医学の考えから、ホルモンや体の変化の影響から心身のバランスを崩しやすい妊婦さんには、日頃の力を抜いてより「リラックス=陰」の時間が大切です。

また女性は本来「産む力」を持っていますけれど、
現代の生活で心も体も硬くなったり疲れ果ててしまい、
現代女性は妊娠前から「エネルギー不足」とも言われ、本来持っている「産む力」が低下しがちです。
出産は女性にとって大仕事!
女性の一生において、いちばん大きく働く筋力や体力、精神力は、出産です。
だからこそ妊娠期に心身をしっかり養っておくことが大切です
おなかの赤ちゃんとの大切な期間を健やかな心と体で過ごし、
生まれてくる小さな命を、ママの大きな力と大きな喜びで迎えるために陰ヨガができることをお話していきます。



どちらのクラスも妊娠を予定していない方も、子育てが終わっている方も「女性として」次のジェネレーションのためにも知っておくと良いことが満載です。

私自身現在、第二子を妊娠中ですが第一子のときはまさにエネルギー不足からくる妊婦特有の不調に悩まされ妊娠中の10ヶ月は過酷でした。そんな自身の今と過去の妊娠の話も踏まえ、またみなさんの経験もぜひシェアしていただけたら、と思います。

いつか自分が妊娠した時、そして娘や孫を持った時にその子の妊娠中に母ができること、してほしいことを学べる1日になると思います。

そして今回の女性のための陰ヨガも【おいしい薬膳 白牡丹】さんの妊娠をテーマにした薬膳スイーツが付いています^^


そしてもう一つ、素晴らしい方々にランチをご用意していただけることになりました!!

お昼休憩を設けていますのでその間は外に外出されてどこかでランチを済ませてきても構いませんし、こちらでご用意するランチを召し上がっていただいても。自由です。
ランチをご用意してくださる方の詳細は後ほど別Blogにて紹介いたします。

当日用意していただくランチは国産小麦で作る酵母パンのサンドイッチとスープのセットを予定しています。
豆乳マヨネーズを使用し、野菜は無農薬栽培の季節野菜で作ってくださる体にとても優しいサンドイッチの予定です^^

午後も講座にヨガプラクティスがありますので軽いお昼になる予定ですが本当に素敵な方がまたもや協力してくださることに感謝感謝♩
料金は講座とは別に600円ほどいただくようになりますがもしこちらのランチご希望の方はご予約の際にお申し込みください。(準備する上でおおよその数を知りたいので。)


講座も、ヨガプラクティスも、薬膳スイーツにサンドイッチ。
考えるだけで私がワクワクしてきてきました~
とても楽しみな1日。

ぜひこの贅沢な「女性のための」1日を一緒に過ごしましょう。


たくさんのご参加お待ちしております。

2016年4月13日水曜日

【募集】6.5開催 新月の陰ヨガ×クリスタルボウル

4月もたくさんのご参加いただきましてありがとうございました!

「新月の陰ヨガ×クリスタルボウル」5月はGW真っ只中のため開催をお休みいたします。
そして次回は6月5日(日)の開催。
私事ですが7月に出産を控えているため産前最後の陰ヨガ×クリスタルボウルの開催となります!!

日曜日、たくさんの方にご参加いただけるよういつもと会場を変えて行います。
会場詳細はご予約後にご案内いたします。


<開催詳細>

~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   6月5日(日)10:00〜11:15(75分クラス)

      ※会場は20分前から行います。

●場 所  ご予約後にご案内いたします。(那須塩原市内)

●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナティエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を展開中。

URL: http://yuan-nanaha.holy.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)