2016年2月24日水曜日

1歳11ヶ月

今日で娘が生まれて1年と11ヶ月。
来月2歳になります。1月から急にお仕事が増え、一時保育に行く日が増えてしまったけどまだ数回の保育園でもすぐに慣れてくれ、今では朝の準備が終わると「いこっ、いこっ。ほいくえん」と自分から言い出すほど。
保育園での生活も先生のお話によるとごはんもなんでも綺麗に食べるし、お昼寝もちゃんとできるし、お友達とも仲良くしているみたいで、、、

1年11ヶ月前はこんな日が来るなんて考えられなかったけど、
当たり前だけどこの当たり前に成長していることも奇跡だな〜感謝しています。
しかも未だに風邪すらひいたことのない丈夫で健康な娘。




4月からはまた新しい生活のスタート。

保育園の入園がきまりました。とても素敵な保育園。森の中で畑いじり、虫や鳥などの動物と共に生きる。そんな保育園。
のびのび自由に楽しんでくれるかな。


それまで2人で過ごす時間はいつもと変わらないけどゆったりのんびり楽しく過ごしていきたいな〜と思います。


私に似てカフェも好きな娘。「娘とカフェに行く」という夢は早々と叶ってしまいました。場所は黒磯駅前のセントロさん^^
妊娠中から散歩がてら通っていたセントロさんの三姉妹にはSuiもとても可愛がってもらっていて子連れながらのんびり過ごさせていただいています。



これは昨日の写真。
【1day cafe 「ぎんのしずく」と「おまけのにじ」】


大好きなお三方のイベントに。娘もご機嫌に遊んでいてくれて楽しく過ごしてきました。





2016年2月16日火曜日

KANEL BREAD(カネルブレッド)

こんにちは^^

















Facebookなどではお知らせしていますが、1月から黒磯駅前にある大好きなパン屋KANEL BREADさんにお誘いいただきお仕事をさせていただいています。

3月までは月金土日に基本的に入っていますのでぜひどうぞパンを買いに、遊びにいらしてください。

もともととても大好きなパン屋でしたが働いてみて、スタッフみんなと関わってみて、お客様を知ってこのお店の良さをより実感しています。

毎日進化しているKANEL BREADますます楽しみです。

そしてこちらのお店には以前からEARTH YOGAのフライヤーを置かせていただきこのフライヤーをみて実際クラスにいらしてくださっている方もいます。

YOGA以外でもやはりこういう店頭に立つとたくさんの出会いを繋いでくれるな〜
また前職場での常連さんとの再会も嬉しい毎日です。


KANEL BREAD
那須塩原市本町5−2 
0278−74−6825


こちらのいちごのミルフィーユ、KANEL BREADのシェフSHOくんが私の誕生日にサプライズで作ってくれていたものです^^(この美しい写真もSHOくんが撮ってくれました)


前もってご予約いただければケーキもお作りできますよ。私もひなまつりケーキをお願いしました。

パンもケーキも絶品です♩

2016年2月15日月曜日

3月のEARTH YOGA【ご予約状況更新しました】

おはようございます^^
ここ数日温かな日が続いていますね。

すっかり季節は春めいてきたな〜と感じる日が増えてきましたがまた急に寒くなったり、寒暖の差が激しいのもこの季節ならではですよね。
風邪やインフルエンザも流行しているようです。

免疫力を上げるためにまずしっかり睡眠をとるように心がけましょう。一番簡単にできる免疫力UP方法ですよね。それから意識できる時だけでもいいので「ゆっくり、大きく呼吸」を。自律神経を整えて免疫を上げてくれますから是非!!


さて前置きが長くなりましたが3月のスケジュールをお知らせいたします。

3月のテーマは「デトックスを促す体作り」です!
最近の陰ヨガクラスでもお話ししていますが、春は芽吹きの季節。


種が芽を出し、根をはやすためには豊かな安定した大地が必要です。

人の体も春になるとゆるみ、冬に溜め込んだものを出していく作業が始まります。この作業がうまくできないと様々な不調が伴ってきます。
風邪、花粉症、イライラ、不眠など、、、

デトックス。ヨガで体の安定感を感じながら体を温め緊張やこわばりを緩めていきます。
体の芯が緩んでいくことを感じながら、草木が太陽に向かって芽吹いていくように、のびのびと私たちの体も芽吹かせていきましょう^^



:3月のスケジュール:→schedule

【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスについてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【イベントクラス】


 ●タムラ建設2Fスペース●

 5日(土)10:00〜12:30 ♦おいしいヨガ〜春の陰ヨガ×薬膳ランチ付き〜♦ 満員御礼:キャンセル待ち受付中

詳細はこちらをご覧下さい→おいしいヨガ



 9日(水)10:00〜11:15 ♦新月の陰ヨガ×クリスタルボウル  満員御礼:キャンセル待ち受付中

詳細はこちらをご覧下さい→新月の陰ヨガ×クリスタルボウル





ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)


*子連れOKのクラスはmama yogaのみです。

*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かお伝えください。
またマタニティープライベートレッスンメンバー募集しています。詳しく知りたい方は気軽にご連絡下さい。

2016年2月14日日曜日

【終了】4.7開催 新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.12

おはようございます^^

先日も満員のご参加を頂きまして終了いたしました陰ヨガ×クリスタルボウル、3月開催分も間もなく満員となります。
4月開催が決定いたしましたのでのお知らせです。
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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   4月7日(木)10:00〜11:15(75分クラス)

      ※会場は20分前から行います。

●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎)

●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)

●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル
       レンタルマットあります。(100円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい)

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナティエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を展開中。

URL: http://yuan-nanaha.holy.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

2016年2月9日火曜日

2.8 新月の陰ヨガ×クリスタルボウルvol.10開催しました!

旧暦では春節(元旦)、そして新月の昨日は毎月恒例のクラス。新月の陰ヨガ×クリスタルボウルの開催でした。
記念すべき10回目の開催。そして私も、クリスタルボウル奏者の七葉さんも水瓶座ということでこの日の新月をとても楽しみにしていました。


昨日も満員のご予約をいただきまして開催することができました。

毎回リピーター様も、初めての方もだいたい半数ずつぐらいご参加いただいています。

そしてまた次も、とリピート率も高いイベントクラス。この反響が本当に嬉しいです^^

昨日はとても寒い日で暖房もMAXでつけていましたがなかなか部屋が暖まりませんでしたが陰ヨガで体の深いところがじんわりあたたかくなってくる感覚、ひらいてくる感覚、みなさま体験していただけたようです。

陰ヨガは筋肉を動かして表面的な熱を作るものではありません。

鍼やお灸のように深いところを刺激し開いていく、中からじんわりあたたかくなってくるというそんな体験ができるヨガです。

普段の生活、他のスポーツやヨガでは体験できない体が緩んで開いていき温かさを感じることができます。

ですのでデトックス効果もとても高いのです。

陰ヨガ体験されたその日だけでなくスッキリ感が続くのもそのためです。


そんな陰ヨガとクリスタルボウルは本当に最強のコラボだと毎回実感しております^^

昨日は私も最後のペンタクル(お休みポーズ)ではクリスタルボウルで意識が何処かへ旅していました。

このなんとも言えない感覚。本当に気持ち良いのです。

ご参加いただきました皆様、七葉さん、ありがとうございました!!

次回は3月9日(水)の新月10:00〜タムラ建設さんにて開催です。

残席少なくなっておりますので気になる方、まだ体験されていない方、ぜひご参加ください。

陰ヨガとクリスタルボウルで小さな旅に出ましょう。

2016年2月6日土曜日

2.5 キャンドルヨガ〜静けさを味わう陰ヨガ〜開催しました!

昨夜は初コラボ企画【キャンドルヨガ〜静けさを味わ陰ヨガ〜】の開催でした!

大好きなキャンドル作家のKoumeya Candleの田代さんの作り出す空間の中でのヨガ、もうそれはそれは素晴らしい時間でした。
田代さんは開始時間の3時間以上も前から会場の準備をしてくださり、なんとここにあるキャンドルは150個を超えていました。
しかもひとつひとつ手作りのキャンドル。大きさも様々、色も様々、炎の大きさ、ゆらめきも。

どれ一つとっても温かくて、美しい、癒されるキャンドルたち。それが150個も集まると圧巻ですね!
照明はもちろんつけていません。そしてなんと暖房もつけていません!
立春とはいえ、一番寒さが極まるこの時期に暖房なし。しかも暑いくらいで少し窓を開けていました。
会場までの階段にもキャンドルデコを。
配置場所に関しては全てお任せしていましたが、想像をはるかに超える素晴らしさに感激!
この空間での陰ヨガ。
贅沢すぎる時間。

陰ヨガのポーズ中は目をつむることが多いですがまぶたの奥でキャンドルのゆらめきが透き通って見えるんですよね。


自然と深まっていく呼吸、ゆるゆるとしていく体をみつめる。自分で自分を癒していく、一週間頑張った金曜の夜の贅沢なひと時になったのではないでしょうか。
満員御礼、ご参加いただきました皆様。
Koumeya Candleの田代さん。
遅くまで場所を提供くださったタムラ建設さん。

ありがとうございました!!
写真を見返していると昨日本当にこの空間にいたことが夢のようです。

また特別クラスとして開催できたらと思っておりますのでその際はぜひまたご参加、ご協力いただけたら嬉しいです。

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それから私事ですが2/3が誕生日でした。Koumeyaさんからキャンドルのプレゼント、ご参加頂いていたIzumiさんからは大好きなお花デルフォニウムのプレゼントを頂いてしまいました!


キャンドルにも押花が!とてもきれいで朝から癒されてます。

お二人ともありがとうございました。

Love,Tomomi



2016年2月4日木曜日

明日はキャンドルヨガです。

こんばんは^^
明日はいよいよキャンドルヨガ〜静けさを味わう陰ヨガ〜の開催です。
明日は19:00〜スタートとなりますが会場は18:30〜行います。
キャンドルの販売も少しございますので早めにいらっしゃれる方はぜひキャンドルを見ながらお待ち下さい♩

そして本日は立春ですね。春の始まり。旧暦では一年の始まりでもあります。

明日は「良質な睡眠へ促す+春を意識した「肝 胆のう」の経絡」陰ヨガをご用意いたします。

ご参加いただきます皆様とお会いできることを楽しみにしています。



2016年2月2日火曜日

いのちをつなぐ。

最近みんなでおいしいごはんを囲む会が多いなぁ〜


元職場はみんなお料理上手。持ち寄りランチ会なんて言ったらこんなに豪華!
みーんなお母さんになりましたね。

食べ物が美味しいのはもちろんですが、一緒に食べる人、楽しく食べる事って本当に大切ですよね。

いつもこんな風に体も心も喜ぶ食事をしていきたいです。

食材(いのち)を私のいのちに変えさせて頂いていること。
そしてその体に新しいいのちが宿り生まれてくること。

そんなこともまた改めて考えさせていただきました。




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佐藤初女さんが息をお引きとりになったそうですね。

初女からたくさんの学びを頂きました。きっと多くの方も初女さんから影響を受けている方も多いですよね。

初女さんありがとうございました。
ご冥福をお祈りしています。




2016年2月1日月曜日

【満員御礼】3.5開催 おいしいヨガ〜春の陰ヨガ×薬膳ランチ〜

【満員御礼】
「おいしいヨガ〜春の陰ヨガ×薬膳ランチ〜」は2/2の現時点で満員となりました。たくさんのご予約ありがとうございます。
引き続きキャンセル待ちのご予約を承っておりますので引き続きご連絡ください。

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秋、冬と大盛況の後に終了いたしました陰ヨガ×薬膳ランチのコラボ企画。

季節の養生ということで「春編」の開催も決定いたしました^^

いつもコラボを快く引き受けてくださるひかりさんありがとうございます!



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〈イベント詳細〉


(写真は冬編の時の薬膳弁当です)

 ::ヨガと食のコラボ企画第六弾::

春の陰ヨガ×薬膳ランチ
~季節の心 静かに味わう~
陰ヨガと薬膳、2つの共通点は中医学をもとにした考え方です。
自分のカラダの変化に気づくこと、季節それぞれに自分をケアしていくことが大切です。陰ヨガと薬膳は「自然界の変化に従って生きること」を教えてくれるものだと思います。

*春の特徴*
「大寒」をすぎると、自然界ははだんだんと春を迎える準備をはじめます。 まだまだ寒さは続きますが、日差しの暖かさは春を感じさせることもありますよね。

中医学では春は立春〜穀雨までの2、3、4月までをとらえます。
古い諺に『一年の計は春にあり』『四季を春のように』
とあるように、新しい命が芽吹き、大自然が古い上着を脱ぎ捨て装いを新たにする春に、人々は特別の思いを寄せていました。
春の陽気が盛んになるにつれて私たちの体内でも新陳代謝が活発になり、エネルギーの消費量も増加します。冬の間に貯えたものをいよいよ使い始めることになるのです。もしこれが不足していたら、充分に補充する必要があります。
春はまた、病気の活動も活発になります。多くの病気の発生がこの時季に集中しています。



✳︎春の陰ヨガ✳︎
春は、五行説でいうと『木』に当たり、肝・胆のう系に当たります。肝臓は自律神経系を司っていて、中医学的にも春は肝臓や自律神経系が乱れやすく、免疫力が落ちやすいため、気持が不安定になったり、イライラしたり、風邪を引きやすくなります。
春はデトックスにいい季節だということです。冬に溜め込んだ物を上手くデトックスすること、できるカラダである事がとても重要です。
またデトックスを担う肝臓や胆のうは、『美の器官』とも言われます。女性の方には必見の陰ヨガをご用意いたします。

✳︎春の薬膳✳︎
冬は、寒さに負けないように、栄養やエネルギーを溜め込みます。寒い中、体温を保つためにはエネルギーが必要だからです。 冬にクリームシチューのようなコッテリしたものが食べたくなるのもこの為です。 身体には、良いものだけではなく余分なものも溜め込んでしまうため、春は、”カラダのデトックス(解毒)すること”が大切になってきます。蕗の薹や菜の花など解毒の作用がある苦味のある食材が美味しくなってきますよね!
そんな、冬のあいだに溜まった余分なものをデトックスして、健やかに春を迎える準備をする。 そんな薬膳花かご弁当を用意してお待ちしております。

【開催詳細】 ●日 時  3月5日(土)

     10:00~11:30 座学+ヨガ

     11:30~12:30 ランチ

     ※開場、受付は9:45〜行います
●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435-6)

●参加費 2800円


●定 員 20名


●持ち物  ヨガマット

     飲み物

     タオル

     動きやすい服装
    
     バスタオル(ポーズを快適にとるために使用する事がございます)

     ※レンタルマットあります。

     1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)

●お献立  春の薬膳弁当
     薬膳スープ
     ミニデザート
     薬膳茶
 
●お問い合わせ・ご予約
→Contactよりお願い致します。

※完全予約制。



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陰ヨガ/渡邉智美
EARTH YOGA主宰
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。
どなたにでもヨガの気持ち良さを感じて頂けるよう、出来るだけシンプルに、丁寧にお伝えしますので初めての方も安心してご参加下さい。一人一人が”いま”のカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。詳細情報はHPをご覧下さい。
http://earthyoga.jimdo.com/


薬膳料理/金井ひかり
「白牡丹」主宰
10代の終わりから、食の道に携わり、自然食・割烹料理・エスニック・ビーガンフードなど様々なジャンルを手がける。
その後、北京中医薬大学で薬膳を深く学び、国際中医薬膳師の資格を取得。

家庭の調和は、食卓から。

"清楚なこころで、いただきます"をテーマに、「おいしい薬膳」を通して、家族の調和が生まれることを願っています。



~What's YIN YOGA?~
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's YAKUZEN?~
薬膳とは、古代中国の叡智にもとづいてつくられた、心と身体のバランスを調える食事のこと。

個人の体質や、季節の移りかわりなどから受ける影響をふまえて、食材のさまざまな効能を組み合わせることで、自然界と心身の調和を生みだす「養生」の知恵です。