2015年8月31日月曜日

8.28 おいしいヨガ開催しました!

【おいしいヨガ〜タイカレーランチ〜】

大好きなフミさんとのコラボ企画。第二弾のおいしいヨガも満員御礼。20名の方にご参加頂きました。


ヨガで温かくなったカラダにスパイシーなタイカレーでさらに代謝アップ^^
(タイカレー以外に生春巻き、自家製スイートチリソース、バナナとココナッツのマフィンもついていました。)

おいしくカラダに効く時間でした。みなさんのヨガの後のゆるっとした表情、タイカレーの時間はみなさんの笑顔が溢れていて、企画して良かったな〜としみじみ。



ご参加頂いたみなさんに感謝。
いつも快くコラボを引き受けてくれるフミさんに感謝。
そして素敵な場所を提供して下さるタムラ建設さんに感謝。
ありがとうございました!

次回開催もしてほしいとたくさんお声を掛けて頂いているので、またフミさんに熱烈アプローチして企画出来たらと思います♡





2015年8月26日水曜日

明後日28日はおいしいヨガです。


こんにちは^^肌寒い日が続いていますね~。残暑はあるのでしょうか。。。


さてさていよいよ【おいしいヨガ~タイカレーランチ~】明後日となりました。タイカレーを作って下さるフミさんはせっせと準備をして下さっています。

私も明後日のヨガのシークエンスを考えておりました。

少し動きの多いクラスにしようと思っておりますが今週から二十四節季では処暑が始まりました。暑い季節から涼しい季節へ移り変わるときです。

この時期の養生としては「良質な睡眠」がキーワードとなりますので最後のシャヴァーサナの時間ではショートヨガニードラ(眠りのヨガ)を体験して頂こうと思います。

20分間で4時間分の熟睡に値するともいわれているヨガニードラ。

ヨガニードラを体験出来るのもEARTH YOGAならではです。このあたりのヨガ教室ではほとんど行われていないと思います。
ヨガで夏の疲れをリフレッシュ&リラックスし、おいしいタイカレーで身も心もポカポカに。
ご参加頂きますみなさまと素晴らしい時間を過ごせますよう準備してまいります。

お楽しみに♪


2015年8月25日火曜日

マタニティーヨガプライベートレッスン

こんばんは。今日はとても肌寒い日ですね。昨夜も寒く、夜中に娘に授乳してはそのまま毛布をかぶらずに寝てしまったら少し喉に痛みが、、、
温かくしてすぐに治します^^

さて、今朝はマタニティーヨガのプライベートレッスンでした。

朝からせっせと娘が準備を手伝ってくれました。



Blogには書いていませんが最近マタニティヨガを定期的に開催しております。

今日は4人の妊婦さんが集まって下さいました。
妊婦さん特有のカラダの悩みや痛みにアプローチし、出産の時に役立つかもしれない呼吸法や動きの練習、そしてリラッスクしながら赤ちゃんとの繋がりを感じる時間。

マタニティヨガはそんなクラスにしています。

ヨガの後は妊婦さん同士でおしゃべり。妊婦さんでないと分からない事が多いのでこの時間もとても大切にしています。


そしてマタニティーヨガで「怖かった」出産が子供に会う「楽しみ」のなったと。そして「不安」を乗り越えるための、自分と向き合うきっかけになれば。
普通のヨガとはまた違った、ほんわかしたベールに包まれるような空気感。
女性は女性に産まれてきて感じることのできる幸せ。
その幸せのかたちを自分で切り開くきっかけをくれる、それがマタニティーヨガでありますように。

次回開催9月4日(木)に一席空きがございます。

もしご興味ある方は→Contactより気軽にお問い合わせください^^



2015年8月24日月曜日

リングガールに挑戦!?

週末は親友の結婚式で家族3人で出席させていただきました。

なんと、娘がリングガールの依頼をいただき、、、
正直まだ出来ないだろうな〜と。当日のリハーサルの様子でダメそうであればお断りしようと思いながら当日を迎えました。

4歳のお姉ちゃんも一緒に。
リハーサルをすんなりこなしました^^;

そしていざ本番。
扉が開くまでグズっていて私から離れなかった娘ですが、
「もうすぐ扉開くよ〜、向こうにお父さんいるよ〜」と
扉が開く直前に下ろし新郎のよしくんの手を握り

 扉が開いた瞬間にににことバージンロードを歩いて行きました!!

私は後ろからその歩んで行く様子、ゲストのみなさんが「かわいい〜」と歓声をあげて下さっている中娘の成長に感動していました。



さすがに階段は手をつかないと上がれず、転んでしまいましたが、
たくさんの人がいる中リングガールを務めたSui。
本当に本当によく頑張りました!


疲れが出たのかこの後の披露宴ではぐっすり昼寝。


結婚式は2人らしい温かく、そして楽しい素晴らしい式でした。
家族で招待してくださりありがとうございました^^

8.20 mama yogaレポート

おはようございます^^
昨日23日から二十四節季では処暑(しょうしょ)にはいりましたね。

処暑 暑さが和らぐという意味で萩の花が咲き、穀物が実り始める頃。厳しい暑さの峠を越し、朝夕は涼風が吹き始め秋の気配を感じるころ。

まさに昨日の夕方頃から今朝も涼風が吹き、肌寒く長袖を着て過ごしていました。

ただ日中はまだまだ暑い日が続きますね。
一日の温度差もこの時期は大きくなってくるので体調管理に気を付けて過ごしましょう。


さて前置きが長くなりましたが先日20日、厚崎公民館でのmama yogaクラスにご参加いただきましたみなさまありがとうございました!

今回も満員御礼!ママ17名、お子様16名も集まって下さりみんなで楽しくヨガをしました。

ヨガが初めての方、mama yogaが初めての方も半数以上いらっしゃりました。


mama yogaは特に骨盤まわりの大きな筋肉にフォーカスをあててほぐして、筋力もつけていくためママ達はみんなじんわり気持ちのいい汗をかいていました。
人数も多く熱気もありましたね!でもみんなでわいわい、子どもたちが自由にしている中でのヨガだからこその楽しさがあります。

今回ご参加いただいた方のほとんどが帰りに次回のご予約もしてくださって
嬉しい気持ちでいっぱいです^^


産後だからこそ、カラダを整えるチャンスです。ぜひ気になる方はご参加くださいね^^また不安点があればいつでもご相談下さい。


次回のmama yogaは9月8日(火)10:15〜11:00厚崎公民館で開催いたします。
残席もわずかとなっておりますのでご希望の方はお早めに♪
ヨガマットの上で、チャイルドポーズで寝ちゃいました!

2015年8月16日日曜日

【終了】9月:NASU PARK YOGA開催します!

【NASU PARK YOGA開催日変更のお知らせ】
9月26日(土)開催のNASU PARK YOGAですがYOGAを開催予定である公園がイベントで使用されるためYOGAを開催する事が難しくなってしまいました。ご検討頂いていた皆様申し訳ありません。

そのため開催日を変更し、翌日9月27日(日)開催とさせていただきます。
また27日は雨天時は雨天中止となりますので宜しくお願い致します。


26日(土)は厚崎公民館和室にて室内のヨガクラスを9:30〜開催予定と変更させていただきますのでもしご都合よろしければどちらかにご参加下さい^^
26日(土)のクラスに参加希望される方ご予約お願い致します。

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おはようございます!昨日は立秋でした。秋の始まり。秋冬は「陰」の季節です。
まだまだ暑い日が続きますが朝晩の風はずいぶん秋めいてきました。
稲穂も下がり始めて、自然界もそして私たちのカラダも秋に向けて準備を始めています。


さてさて9月のイベント続々発表していますが、
みなさんお待ちかね(!?)のNASU PARK YOGA秋の開催決定いたしましたのでお知らします(^^)


朝の新鮮な空気の中、自然に囲まれた公園でヨガをしてみませんか?

ヨガはゆったりとした深い呼吸とシンプルな動きを合わせることで、カラダもココロも柔軟になっていきます。
外で深呼吸をたっぷりして、全身で太陽や自然を感じていきましょう。

ヨガは初めての方にも安心してご参加頂ける内容です。またお子様を連れてご家族で、男性、ご年配の方、どなたでもご参加下さい。

*詳細*
日時:①9月10日(木)朝9:00~10:00(15分前から受付)
    参加費:お一人様500円(小学生以下無料)  
この日は撮影が入ります。「ヨガ教室ってこんな感じだよ〜」というイメージカット的なものになります。撮影したものはEARTH YOGAのWEBでの公開となります。ご了承いただける方のみご参加下さい。

   会場使用出来ないため日にちが変更になりました。
   ②9月27日(日)朝9:00~10:00(15分前から受付)
    参加費:お一人様700円(小学生以下無料)※クリスタルボウルの演奏付き
最後のシャヴァーサナのポーズ中クリスタルボウルの生演奏があります!
自然の中で奏でるクリスタルボウル。その響きがカラダとココロを芯からゆるませ極上のリラクゼーションとなるでしょう^^

場所:那珂川河畔公園・石のステージ前広場
   (那須塩原市黒磯3651)

    
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、タオル、飲み物、動きやすい服装

ご予約:当日直接ご参加も頂けますがある程度の人数を把握したいのでご参加が決定されている方は→contactよりご予約お願い致します。(もちろん直接メールなどからご連絡頂いてもかまいません^^)

雨天時:雨天時は室内にて開催いたします。開始1時間前までにこちらのBlog、FacebookのNPYページにて野外、室内開催をお知らせいたします。

雨天時の開催場所:①タムラ建設2Fスペース

         ②雨天時の室内開催場所が確保出来なかったために雨天中止。中止の際は開始1時間前までにBlogでお知らせいたします。

NASU PARK YOGAページもございますのでよろしければこちらもご覧下さい^^



8月末から9月はイベントクラスが目白押しです。
夏は暑すぎて開催出来なかったPARK YOGA、9月爽やかな秋風の中気持ちよくヨガしましょう!
10日は上記にも記載しましたように知人のカメラマン、星空の音楽会でYogaの際に撮影して下さったMakiさんに写真撮影をお願いしています。

実は今EARTH YOGAのHPリニューアルに向けて動いておりそちらで使用する写真を撮影して頂く予定です。顔をバッチリ写したりはいたしませんが、撮影してWEBにアップされてもいいよ^^という方のみご参加お願い致します。
(雨天時は室内で撮影させて頂きます)

2015年8月14日金曜日

秋元珈琲焙煎所

我が家のお気に入りのお店です。
大田原親園にある秋元珈琲焙煎所

私も旦那さんも珈琲好きで毎日珈琲を飲みます。
最近はもっぱら秋元さんの珈琲ばかり。







自宅の昔納屋だったと思われる所が店舗と焙煎所になっており、もうそこがとっても素敵な空間!

どこか懐かしく、でも新しくて。

ただここに居るだけでほっとして安心できる大好きなお店です。
もちろん珈琲は抜群に美味しいです!

秋元さんの愛情たっぷりの豆たち。

自宅でも丁寧により美味しく淹れたいなーといつも思いながら淹れています。
珈琲好きな方は是非飲んでみていただきたいです。

店主の秋元健太さん。
いつもこの笑顔で迎えて下さり、
私たち家族三人は健太さんファン(笑)

珈琲を買いに行くという目的
素敵なお店、空間で癒されたいという目的
そしていつも温かな秋元健太さんに会いたいという目的


わざわざ親園の少しわかりにくいこの場所でもひっきりなしにお客様が出入りするお店。

その理由は健太さんにお会いすると分かると思います。









2015年8月9日日曜日

8.8 陰ヨガクラスレポート


こんにちは^^
今日も暑いですが、朝晩の涼しい風はすっかり秋ですね。
さてさて最近クラスレポートさぼりがちですみません。昨日の陰ヨガクラス生徒さんからのフィードバックも多かったので書かせて頂きます。

昨日は西那須野公民館での陰ヨガレギュラークラス。今月もすぐに満員となりましたため内容は同じ、2クラス開催いたしました。

EARTH YOGA8月のテーマでもある「発散」の為に陰ヨガでは発散する為のエネルギーを蓄える、夏の内蔵の冷えを改善する為に【腎】の経絡に刺激をあたえるようなクラス構成とさせて頂きました。

私はクラスの始まりに必ず「陰ヨガ初めての方?」と問いかけるようにしています。少し前まではほぼ全員が手を挙げていましたが、もうすっかりEARTH YOGAの生徒さんにとってなじみのヨガ。
昨日のクラスは半数以上が陰ヨガリピーターさんでした。ご予約頂いている時点でそれは分かっているので私もより”効く陰ヨガ”をと思い今回はいつもよりキープ時間も長めに、そしてクラス構成も新しく挑戦して頂くポーズも組み込みました。

クラス後半にはみなさん内蔵がぐるぐる動き出す音が聞こえてきたり、
ペンタクル(シャヴァーサナ)では寝息が至る所で聞こえてきたり、

【腎】の経絡に刺激を与える事で夏の冷えで弱まっていた内蔵が元気に動きだしたのでしょう。

そして、クラスのあと「いつもの苦手なポーズがあったけど今までのヨガで一番リラックスできました〜!」「ポーズ中も寝落ちしちゃいました^^」

など嬉しい反響でした。
またFacebookに以前もご感想紹介させていただいたMさんがまたもや嬉しいご感想を書いて下さっており紹介させて頂きます。(※ご本人にはご了承をえています)

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今日は、EARTH YOGAの大好きな陰ヨガに参加させて頂きました♪
カリスマ美人ヨガ講師のTomomiサンのYOGAは
Tomomiサンの人柄が出て
とても癒される、爽やかなヨガです


ユックリと自分の身体に向き合える時間
今、どこにアプローチしているのかを
自分で気付ける
心地良く効くポジションを自分で見付けていく…
なんて、贅沢な心地良い時間なんでしょう♡
あ~本当に気持ちがいい…と身体が心が言っているのが、よく分かります
苦手なポーズも、優しくアドバイス頂けて
7月最終週から、体調を崩していたけれど
今日のヨガのテーマ『腎』で、経絡を刺激し、身体の奥の奥から燃えてくる感覚
伸ばした脚や腰、仙骨や股関節の辺りが、ジンワリと心地良く温かくなっていくのをユックリ感じました
朝から、リフレッシュ出来た幸せ♡
今なら、どんなベリーも上手く踊れそう(笑)
最後に、自分や家族、一緒にヨガをした方々に感謝をして終わります
この、感謝を出来る心を持っている
Tomomiサンだから
こんな素敵なヨガが出来るんだなぁ~
と改めて思いました

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Mさん、そしてご参加頂きましたみなさまありがとうございました!!

今の自分に向き合い、
自分に優しくなって、
自分で癒して整える、
ヨガっていいな。
ヨガって気持ちいいな。
そんなところからスタートしてたくさんの方に続けていってもらいたいな〜と思っています。

ぜひ一緒にヨガをしましょう^^



手足口病、ご心配おかけしましたがすっかり娘はこの通り元気いっぱいです。


2015年8月7日金曜日

明日は陰ヨガレギュラークラスです。


こんにちは!明日は西那須野公民館で陰ヨガクラスの開催です。


暑い日が続いていますが冷たいものをとりすぎてカラダが冷えていたり、消化器系に不調が起きていわゆる「夏バテ」の方も多いのではないでしょうか。

そんな明日の陰ヨガクラスは8月のEARTH YOGAのテーマ「発散」にちなんで発散する為のエネルギー、力を陰ヨガで蓄えていきましょう!!

体の中の火を起こす力です。生命を維持する力。それは、腎の力です。

腎は生きる為のエネルギー、元気の源。


まだまだ夏を元気に楽しく過ごして行く為の陰ヨガをご用意して参ります^^
明日のクラスも2部制となっておりますがどちらのクラスも満員のご予約を頂いております。
本当にありがとうございます!

ご参加頂きますみなさまにお会い出来る事、とても楽しみにしています♪



2015年8月5日水曜日

真夏の退屈

手足口病とはいえ、身体にポツポツがある以外は食欲もあるしとっても元気。ポツポツも跡が残っていますが消えはじめているのでもう時期治るかな〜

それにしても元気いっぱいで体力あり余しています(^^;;
(ヨガしたり)

(水遊びしたり)

遊びに連れていけなくて退屈していつもよりぐずりんぼう。

暑い家で一歳児と遊ぶのもなかなか大変です〜

親戚から桃をたくさん頂いたので桃とミントの酵素シロップを少し、仕込みました。

早く飲みたいな〜

2015年8月3日月曜日

星空の音楽会でyoga:開催しました。


昨日は素敵なイベントにお誘い頂き那須の山で朝ヨガをしました!
自然を感じて
地球を感じて
呼吸を感じて
ひとつになる。つながる。
やっぱり外で行うヨガは格別ですね。気持ち良かった〜
ご参加頂きました皆さま
お誘い頂いた和恵さん
繋いでくださった英司さん
そして素敵な写真を撮ってくださったのは Ataca Makiさん。
https://www.flickr.com/photos/mikey-a-tucker/
Special Thanks!