2015年4月30日木曜日

今日はNASU PARK YOGA!

おはようございます(^^)

今朝は予定通り9:00〜10:00
那珂川河畔公園・石のステージあたりでNASU PARK YOGA開催いたします!

ご連絡は不要ですので、参加したいーと思われた方自由にいらして下さいね。

自然の中でたっぷり呼吸して
気持ちよい時間を過ごしましょう!

それでは後ほど。


2015年4月27日月曜日

4.30 NASU PARK YOGA平日開催します!!

こんにちは!連日とってもいいお天気が続いていますね。
今日はお弁当をもって娘とNASU PARK YOGAの会場でもある那珂川河畔公園へ。

鳥の声、さわやかな風、一面に広がる新緑。。。
自然と呼吸が深まり
「気持ちいい」しか言葉がみつかりません。


しばらくお天気も良さそうなので思い立って、、、
少し急なお誘いですがNASU PARK YOGA平日開催します。


日時:4月30日(木)朝9:00~10:00(15分前から受付)
    


場所:那珂川河畔公園・石のステージ前広場
   (那須塩原市黒磯3651)

    
持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマットが汚れるのが気になる方はバスタオルもあると良いかと思います。

参加費:お一人様500円(小学生以下無料)

ご予約:当日直接ご参加頂けます。もしご参加が決定されている方は→contactよりご予約お願い致します。(もちろん直接メールなどからご連絡頂いてもかまいません^^)

雨天時:雨天中止。中止の際は開始1時間前までにこちらのBLOGにて中止のお知らせをいたします。





GW前の平日開催ということでGW忙しくお仕事される方にとって、ヨガでリセット&リラックス。パワーチャージしてGW頑張って頂けるようなクラスにしていきたいと思います。

ママさん達も是非お子様連れて、お一人で、もしくは子どもは幼稚園や保育園に預けて早めにGWのお休みに入った旦那さんと♡

自由に、気軽にいらしてください。

みなさまのご参加お待ちしております^^


Love,Tomomi

2015年4月26日日曜日

生後1歳1ヶ月:ひたち海浜公園へ

4月24日、SUI1歳1ヶ月の日に毎年恒例のひたち海浜公園へ行ってきました。






大好きな花、ネモフィラ満開!毎年見ていますがこのネモフィラブルー一面の丘には感動しますね。菜の花、チューリップも見頃でした。
娘は花より歩く事に夢中。
大好きな犬もたくさんいて大興奮していました。
楽しめたようで良かったー


ぜひお時間あれば皆さんも行ってみてくださいね。


公園の帰りに同じひたちなか市内にある&SUGARへ。


珈琲もケーキも美味しかった〜♡

お店もとても素敵です。こちらも是非。

4.25 ヴィンヤサフローヨガクラスレポート

おはようございます^^

気持ちのよいお天気が続いていますね。

昨日は厚崎公民館でヴィンヤサフローヨガクラスでした!ヴィンヤサフロークラスは実は初開催でしたね!

太陽礼拝も身に付いてきた生徒さんの参加がほとんどでしたが、今回初めて太陽礼拝を行う生徒さんもいらっしゃいましたのでやさしいヴィンヤサクラスにしていきました。

みなさんとてもスムーズに流れるように動けていましたね。
美しく流れているエネルギー、集中力にとても感動しました。

呼吸と動きを連動させるヴィンヤサ。

動く瞑想とも呼ばれています。
瞑想が苦手な方なんかはじっと座ってする瞑想よりも雑念が入りにくく、自分のカラダに集中することができてスッキリすると思います。


そして動いたあとのシャヴァーサナは最高に気持ちがよいですよね。

また来月もヴィンヤサフローヨガクラスもございます。

ぜひぜひ体験しにいらしてくださいね。


次回のクラスはGW明け!5月9日(土)開催の

NASU PARK YOGAです^^


大自然の中、みなさんのと気持ちよくヨガが出来る事楽しみにしております。
当日直接ご参加頂いても構いませんし、もしご参加が決まっていましたらご連絡頂けますと幸いです。
それでは、よろしくお願いいたします。


2015年4月25日土曜日

今日はヴィンヤサフローヨガクラスです。

おはようございます(^^)
朝から気持ちの良いお天気ですね!

今日は9:30〜厚崎公民館にてヴィンヤサフローヨガクラスです。

4月も終わりに近づき疲れが出て体調を崩される方が多いようです。

今日のクラスも何名かキャンセルがでましたので当日受付可能となりました^ ^
もし、ヨガしたいな〜動きたいな〜なんて思った方は予約なしで大丈夫ですので是非いらして下さい♩

気持ちよく動いた後のシャヴァーサナは最高ですよ。

それでは今日も皆様にお会い出来ること楽しみにしております。

2015年4月23日木曜日

4.23 サポートセンター空 ヨガクラスレポート

こんばんは。
今日はとっても暖かく気持ちのよいお天気でしたね^^

そんな今朝はサポートセンター空さんで初めてのヨガクラスが開催されました。

平日の初開催にもかかわらず満員御礼。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。

ヨガが初めての方も4名もいらっしゃってくださりました。

ヨガ中、空さんに子どもを預けてご参加頂いたママさんも。

内容は初めての方も無理なく、自分のカラダの声に耳を傾けて動いていける様なやさしいクラスにしていきました。

初めてヨガをされた方は「背筋を伸ばして座れない。座骨が均等に降りていない。」
という素晴らしい気づきがあったことをおはなしして下さいました。

ご参加頂きましたみなさまも何かしらの気づきがあったのではないでしょうか。

さらにヨガを続ける事にまた違う気づきがあって、感じ方が違ったりして、
それが楽しいものです。


たくさんの方にヨガと出会って頂き、
無理なく、細く、長く、ヨガを続けて下されば嬉しいです。




次回のサポートセンター空さんでのヨガクラスは5月21日(木)です^^
初心者の方も安心してご参加頂ける「やさしいヨガ」です。
大きな窓、風が気持ちよく通る空間。
自然を感じながら出来るヨガ教室です。

ヨガ、始めてみませんか?

2015年4月22日水曜日

:新月の陰ヨガ×クリスタルボウル:5月18日【満員御礼!定員になり締め切りました】

【満員御礼!定員になり締め切りました】
こちらのクラスはありがたいことに定員いっぱいのため現在キャンセル待ちの受付をしております。キャンセル待ちでも宜しい方はご連絡下さい。
ちなみに次回開催も決定しております!
6月16日(火)新月 10:00〜11:00
今回参加出来ないけど次回は参加したい!と言う方こちらのご予約も承ります。
宜しくお願い致します^^




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念願のコラボ企画のお知らせです。
初めて七椰葉さんのクリスタルボウルの音色に出逢ったのは3年ほど前の事だったと思います。
カラダの隅々までクリスタルボウルの波動が響き渡り芯までカラダがゆるみ極上の癒し、リラクゼーション。それはそれはもう感動しました。
そのころから密かに陰ヨガとクリスタルボウルのコラボができたらいいな〜と。
そして七椰葉さんにそのお話をしたところ快く受けて下さり今回に至りました^^

3年越しの私の思いがついに!です。
しかも「新月」ともコラボしてしまいます。

「新月」「陰ヨガ」「クリスタルボウル」

すごい日になりそうです。陰ヨガ60分のクラス中ずっとクリスタルボウルの音色がBGMになります。クリスタルボウルの音色が陰ヨガの瞑想的な世界へスムーズに導いてくれる事でしょう。
新月のエネルギーと陰ヨガで心とカラダのデトックス。クリスタルボウルで癒しを。

きっと新しいご自身に出会えることと思います。

さてさて長くなりましたが(このコラボには思いが強すぎて^^なんせ3年越しですからね)イベント詳細です。

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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時  5月18日(月) 午前10:00〜11:00
●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435−6)
●参加費  1,500円
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装

※レンタルマットあります。1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)


●お問い合わせ・ご予約→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: https://sites.google.com/site/earthyogajapan/home


 *CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナティエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を展開中。

URL: http://yuan-nanaha.holy.jp


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。

〜What's CRYSTAL BOWL〜
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪
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この企画は毎月、「新月」の日に開催していけたらと思っております。
是非沢山の方に私の好きな「陰ヨガ」と「クリスタルボウル」を体験して頂きたいと思っておりますので今回ご都合がつかない方もご安心くださいね。




4.23 ナチュラルフローヨガ:満員御礼

こんにちは(^^)暖かい日ですね。
私はついに半袖デビューしちゃいました。でも足は冷やさないように、靴下は4枚履いてます♩娘は素足です(笑)

さてさて、明日23日(木)はサポートセンター空さんでの初クラス!平日の午前中のクラスにもかかわらずたくさんのご予約頂き、満員となりました!う、うれしい〜ありがとうございます。

そして25日(土)厚崎公民館でのヴィンヤサフローヨガクラスは残席2名となっております。
ご参加希望の方はご連絡くださいね(^^)

2015年4月20日月曜日

「おいしいヨガ」初開催しました!

今日は待ちに待ったヨガと酵素玄米ランチのコラボ企画《おいしいヨガ》でした。

fumiさんの作るごはん、おやつが大好きな私。そんなfumiさんといつかコラボ出来たらいいなぁという気持ちから企画、開催に至りました。

平日にも関わらずキャンセル待ちが出るほどたくさんの方にご参加頂きました!

昨日は新月でグラウディング、浄化のエネルギーが高まっているとき。そしてちょうど今日から二十四節気の穀雨。

春の温かな恵みの雨。雨も大地だけでなく人間のカラダを潤し浄化してくれます。
そんな自然の流れに合わせて「リラックス&デトックス」をテーマにヨガをさせて頂きました。


春は陽気が盛んになるためどうしても気が上へと登りがち、それに加えて新年度が始まりなんとなくそわそわ、ふわふわとしている気持ちの方が多いように感じました。地に足をしっかりつけてグラウディングしていくようなポーズを多めにクラス組み立てさせて頂きました。

そして、ヨガでスッキリデトックスした後、fumiさんのおいしくて優しいごはんをみなさんで頂きました。

ヨガの後にこんなにおいしいごはんが頂けて幸せー。
と私も一参加者として大好きなfumiさんのごはんを楽しませて頂きました(^^)



ご参加頂きました皆さま
ごはんを作って下さったfumiさん
場所を提供して下さったタムラ建設さん
皆さま本当にありがとうございました!!

帰っていく皆さんのスッキリとした表情、優しい笑顔がみれて開催して良かった〜と幸せいっぱいな気持ちで今Blogを書いています。

キャンセル待ちや、日程が合わずご参加出来なかった方も多くいらっしゃりましたのでまた次回開催が決まりましたらお知らせ致します♩


本当に本当にありがとうございました!


Love,Tomomi



2015年4月19日日曜日

明日は「おいしいヨガ」です!

こんばんは(^^)
いよいよ明日は「おいしいヨガ」です。
ごはんを作って下さるfumiさんはせっせと明日の仕込みを、、、

ご参加頂きます皆さまと素敵な時間が過ごせますことを楽しみにしております。
お気をつけていらして下さいね♩

10:15には受付出来るようご用意してお待ちしております^ ^

2015年4月18日土曜日

5月のEARTH YOGA

こんばんは!今日は風が少し強かったですが、暖かい日でしたね。

4月も折り返し、新生活、新年度、新しい始まりがあった方は少し慣れてきたころでしょうか。しかし、ちょうど疲れもたまり体調も崩しやすい時期かと思います。
頑張りすぎていたら少し休んでリセットする時間、作ってくださいね。


さてさてmama yogaの開催場所探しに苦戦しましてご連絡が遅くなり申し訳ありませんでした。
5月のヨガクラスの予定です。


クラス数が増え、開催場所もさまざま。少し分かりにくくなってしまい申し訳ございません。カレンダーから確認して頂いた方がシンプルで分かりやすいと思います。

:5月のスケジュール:→カレンダー


【レギュラークラス】
●厚崎公民館 和室●
〈一般クラス〉

16日(土)9:30〜10:30 ♦ナチュラルフローヨガ♦
30日(土)9:30〜10:30 ♦ヴィンヤサフローヨガ♦

料金:500円/一人



●タムラ建設2Fスペース●
〈ママの為のクラス〉

12日(火)10:15〜11:15♦mama yoga♦

子連れOKのヨガクラスです。
クラス詳細はこちらをご覧下さい→class
開催場所が変わります!詳細→

料金:500円/ママ一人



●サポートセンター空● 
21日(木)10:00〜10:45♦やさしいヨガ

開催場所詳細→
料金:500円/一人
定員:10名




【イベントクラス】

●那珂川河畔公園・石のステージ前広場●
9日(土)9:00〜10:00 ♦NASU PARK YOGA

詳細はこちらをご覧下さい→NASU PARK YOGA


●タムラ建設2Fスペース●
18日(月)10:00〜11:00 新月の陰ヨガ×クリスタルボウル

詳細はこちらをご覧下さい→陰ヨガ×クリスタルボウル


●つどいの広場ほっぺ●
〈ママの為のクラス〉
20日(水)11:00〜11:30♦mama yoga

開催場所詳細→
詳細はこちらをご覧下さい→ほっぺでmama yoga


ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)


*今月は公民館の予約が取れなかったためmama yogaの開催場所が変更となっております。ご確認の上ご予約下さい。

*子連れOKのクラスはmama yoga、NASU PARK YOGAのみです。

*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガとなります。(※ヨガ経験がある妊婦さんでしたらナチュラルフローヨガも可能です。)




娘さん、こんな風にバケツの蓋をお盆にして私にドーナツを届けに来てくれました!子どもってよく見てるな〜


つどいの広場ほっぺさんでmama yogaがあります。

こんばんは(^^)
mama yogaのお知らせです。

那須塩原の子育てサロンつどいの広場ほっぺさんにお誘い頂きまして来月mama yogaを開催させて頂く事になりました!

日 時:5月20日(水)11:00〜11:30
参加費:無料
持ち物:特になし。(スペースが小さいのでヨガマットなしで行えるヨガを行います)
対 象:那須塩原市内在住の子育てをしている方
予 約:ご予約はいりません。直接いらしてください。ご不明な点やお問い合わせなどのご連絡はほっぺさんへお願い致します。


ほっぺさんは私の自宅から徒歩5分。週に2、3日は娘と遊びに行っています^^
おもちゃも木や布のぬくもりが温かい安心なものばかり。
先生方もみなさん穏やかでとても優しく、私も娘もいつも安心して遊ばせて頂いております。
お昼を持参すればそちらでお弁当も頂く事が出来ますので、是非お子様と一緒におにぎりでも簡単ににぎって遊びにいらしてください。
私も当日娘と一緒に伺います。ヨガの後、お昼時間にみなさんとゆっくりお話が出来たらうれしいな〜なんて考えながら、今からとても楽しみにしています。

ヨガは30分ほどの短い時間ですのでお家に帰って簡単にできそうなヨガを考えていこうと思っております。

どうぞ宜しくお願い致します♪


写真は先日ほっぺさんの「小さな手しごとの時間」で作成したねずみです。

タムラ建設さんでのリフォーム祭り

こんにちは。今日は風が強いですがイベント日和のお天気。


午前中は那須塩原上厚崎にあるタムラ建設さんでのリフォーム祭りへ。

クリスタルボウルの七葉さんがイベントスペースでさまざまなセラピストの方と出展しており遊びに行ってきました。


数秘&カラープレゼンターのMakoさんに私の《数秘カラーセッション》をして頂きました。
なんとMakoさんこの日がデビュー。私が初めてのお客さんだったそうです。
そして私の数秘は「11」カラーは「インディゴ」

詳しくは分からないのですが数秘のなかでもマスターナンバーというらしく、霊的な感受性、直感力、神秘的なパワーの持ち主。ということでした!

詳しくお話を聞くとうんうん、そうそう、そうだったな〜と過去を思い出して思う事も多々あり、「ヨガ」と出会いそしてそれを伝える、発信していくようになってから色々な巡りがよくなっていること。
内なる自分が穏やかな波の中で過ごせている様になっているんだな〜と今回のセッションで気づかせて頂きました。

とても楽しかったです♪

カラーも私が好きな色。「インディゴブルー」この色を身近においておくだけでココロがなんとなく落ち着くな〜と思っていた事も腑に落ちました。

まだデビューしたばかりとの事でとても安価でセッションして頂けます。
もし気になる方は私にご連絡下さい。Makoさんと繋がせて頂きますので。

誕生日からご自分の素質や才能を読み解いて、本当の自分に気づける機会になるかもしれません^^

そしてタムラ建設さんでのリフォーム祭りは明日19日(日)も開催するそうです。
明日は数秘カラーセッションは開催されないそうですが下記の体験ができるそうです。

●足裏セラピー&芳香整体/矢吹香織
●パステルアート/mio
●自力整体体験会/かなゆき
●似顔絵アート/sakamaki

それから、無料でタムラ建設さんで様々なイベントも開催中。リフォームを考えていなくても大丈夫!(私なんかリフォームしたばかりですし)気軽に遊びに行ってみてください。



2015年4月14日火曜日

4.14 mama yoga レポート

今朝は第二回目のmama yogaクラスでした!
昨夜は強い雨で天気が心配でしたが雨も上がり、今回も満員御礼たくさんのママさん達が集まってくださいました。

4月から保育園や幼稚園へ子どもを預け始めたママさんも数名いらっしゃり
ママ1人で参加下さる方も今回は多かったですね。

そのためヨガに集中出来たのではないでしょうか?^^



mama yogaでは育児で凝り固まりやすい肩まわりや胸の筋肉をやさしくほぐしてから、
ゆるみがちな腹筋や下半身の筋肉を鍛えていくようなヨガのポーズを組み込んでいきました。

子ども達がまわりでちょろちょろしながらもやはりママさん方の集中力、切り替えは素晴らしいですね!

1時間のうちほんの1、2分でも自分の内側をみつめる時間になって下さっていれば幸いです。

ご参加頂きました皆様本当にありがとうございました。



次回開催はまだ場所をおさえる事が出来ていないためご連絡出来ず申し訳ございません。
開催決定次第ご連絡いたしますので、もう少々お待ち下さいね。





2015年4月13日月曜日

明日はmama yogaクラスです。


こんばんは^^雨が強く、寒い夜ですね。

明日も強い雨が続きそうですが
厚崎公民館10:15〜mama yogaクラスです。

今回もキャンセル待ちが出るほど沢山のご予約を頂いております。
雨の中赤ちゃんやお子様を連れての移動、大変かと思います。
ご参加頂きます皆様お気を付けて、無理なくいらして下さいね。

暖かくしてお待ちしております。
それでは、明日も楽しくリフレッシュしましょう〜

お花見

4月11日 @烏ヶ森公園
ヨガクラス後雨が上がり晴れ間が見えてきたので西那須野の烏ヶ森公園へ。
娘、生まれて初めての桜。広い公園をたくさん歩いて楽しそうにしていました。


4月12日 日用市@黒磯駅前
沢山の友人、知人が出店している日曜日に開催する日用市。小さなマーケットですが、どのお店もこだわりを持った方ばかり。とっても素敵な雰囲気でした。
大好きな友人、大切なヨガの生徒さんにもバッタリ会えて嬉しかったです♩

今後毎月第2第4日曜日に開催予定ですのでみなさん是非行ってみて下さい。


そして日用市の真向かいにあるKANEL BREADでパンとワインを買って。(授乳中なのでワインは旦那さんだけのお楽しみ。)


黒磯公園
かんたんにお野菜とスープをこしらえていきました。

クラムチャウダー
菜の花のミモザサラダ
キャロットラペ
ごほうびトマト

毎年お花見の時期はお天気はよくとも風が冷たくなかなか長居できないのですがこの日は最高のお花見日和で、過去一番ではなかったかな。と思えるほど。

娘もぽかぽか陽気に、満開の桜、大好きなKANELのパン。そして周りには同じぐらいの小さな子ども、大好きな犬に大興奮。


お花見後、帰りの車ではコテっと眠りにつきました。


とっても楽しい週末。

みなさんもお花見行かれましたか?

2015年4月12日日曜日

4.11 やさしいヨガクラスレポート

昨日は厚崎公民館で「やさしいヨガ」クラスでした。
今回も満員御礼!沢山のご参加ありがとうございました。
初めての方も3名。ポイントカードが溜まった方も今日もいらっしゃいました!

う、うれしい。本当に皆さまありがとうございます。


久しぶりの「やさしいヨガ」


呼吸、呼吸、呼吸。
カラダの細部を自分自信でほぐしながらつまりを感じる部分に呼吸を通す。

その感覚をただ感じて、
いまの自分に気づく。

お天気もしっとり雨の朝だったのでみなさんすぐに自分の内側に入っていけている様子でやさしくもしっかりと自分を見つめていましたね。


シャヴァーサナではヨガニードラを少し。

なんとなく強ばっていたカラダやココロ、考えていたこと。
少しでも手放してリラックス出来ていたら幸いです。


普段の生活でも、やさしさを大切に生活して下さいね。


さてさて今後のクラスのお知らせです^^

@厚崎公民館
4/14(火)10:15〜mama yoga→キャンセル待ち
4/25(土) 9:30〜ヴィンヤサフローヨガ→予約受付中(残席わずか)

@タムラ建設2F
4/20(月)10:30〜おいしいヨガ→キャンセル待ち


4/23(木)10:00〜ナチュラルフローヨガ→予約受付中(残席わずか)


5月のクラススケジュールも近々UPいたしますね♪
よろしくお願いいたします。

2015年4月8日水曜日

4.11 やさしいヨガは。

4月に入ってまさかの雪!今朝はビックリしました。
桜と雪が見れるのは初めてです。
(写真は4/8現在の黒磯公園。ほぼ満開でした)

さて今週の土曜日は久しぶりの「やさしいヨガ」クラス。
(既に定員に達しているためキャンセル待ちのクラスとなります。)

やさしいヨガはヨガが初めての方にとてもおすすめのクラスですが、
ヨガを経験されている方も基本に立ち返り

「今、ここで起きている事をひとつひとつ丁寧にじっくり感じる」

そんなクラスを目指しています。


春のなんとなくそわそわする気持ちを安定させて、
気づきの感度を高め、自分にやさしくしていきましょう。

11日は久しぶりにシャヴァーサナ中に10分ほどの短いヨガニードラを取り入れていきたいと思います。

ご参加頂きます皆様にお会い出来る事を楽しみにしております。


Love,Tomomi



2015年4月7日火曜日

おいしい時間

黒磯駅前にあるパン屋さん。KANEL BREADのパンを囲んで持ち寄りランチ会。
KANEL BREADは友人が経営する大好きなパン屋さん。どれもこれも本当に美味しくて感動します。我が家は特にフォカッチャがお気に入りかな。もちもち感がたまらないです(^^)

さて昨日の持ち寄りメニューは

根菜とアスパラのクリーム煮
トマトスープ
キャロットラベ
梅酢のポテトサラダ
クレソンサラダ
ごほうびトマト
メイソンジャーサラダ
うづらやさんレシピのスコーン
うづらやさんレシピのクッキー


子ども含めて女子7人。そしてお腹の中にも女の子1人。
みんなでわいわいおいしい時間を過ごしました。

次はお腹の中にいる子も一緒にね!



そうそう、クリーム煮とメイソンジャーサラダ、スコーンはおいしいヨガでお料理を作ってくれるfumiさんが作って来てくれました!

4月20日ご参加頂きます皆様、fumiさんのお料理お楽しみにしていてくださいね。



Suiは大好きなKiyoneお姉ちゃんに会えてご満悦。Yuikoちゃんにはちょっとお姉さんぶってしつこくしすぎちゃったね(^^;;
でもまた遊んでね!

2015年4月5日日曜日

5.18開催 陰ヨガ×クリスタルボウル 打ち合わせしてきました。

おはようございます^^
5月の新月。「陰ヨガ×クリスタルボウル」のコラボイベントが開催されます。→

昨日クリスタルボウルの七椰葉さんと打ち合わせ、陰ヨガのポーズをとりながらクリスタルボウルを体験しました。
ほんの10分弱。クリスタルボウルの音色がカラダの深いところへ響き入ってくる、自然と深い呼吸になり想像していた以上にとても気持ちよく、何ともいえない感覚です。
是非多くの方に「陰ヨガ」と「クリスタルボウル」体験して頂きたいです。


ご予約はまだまだ受付中ですのでご都合宜しい方、是非。