＊１月のEARTH YOGA＊

おはようございます！

昨日で仕事納め、今日からお正月休みの方も多いのではないでしょうか？

私は今日年内最後のお休みを頂き旦那さんとお出かけしています。

今は旦那さんの美容室待ちのためスターバックスで来月のクラスのことやホームページ更新しています。

さて１月のヨガクラスが決まりました。

西那須野公民館で午前中にマタニティヨガクラスも開催いたします！

@KUROISO
場所：厚崎公民館・和室(黒磯文化会館横の建物です。)
時間：１９：３０〜２０：３０(１９：２０〜受付開始)

　９日（木）太陽礼拝
２３日（木）やさしいヨガ

料金：５００円
持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)、タオル、飲み水、動きやすい服装

@NISINASHUNO
場所：西那須野公民館
時間：１０：００〜１１：３０(９：５０〜受付開始)

１５日（水）マタニティヨガ

２９日（水）マタニティヨガ　この日のクラスは大変申し訳ございませんが中止とさせて頂きます。

料金：８００円

※マタニティクラスはお一人様８００円(クラス時間が長いのとプロップと呼ばれる補助具使用の為)

＊マタニティクラス参加時の注意点・持ち物について

・妊娠１６週以降〜出産までの方を対象としています。

・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしても良いという許可が必要です。書面の提出は必要ありません。

・ご家族の同意が必要です。

・クラス受講の際には健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参下さい。

※万一体調を崩されるなど、緊急時に必要となりますので受講時には毎回お持ち下さい。

持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)、タオル、飲み水、動きやすい服装

全てのクラス、参加可能な方は事前にご連絡頂けるとありがたいです。

※私の体調不良などで急にお休み頂くこともあるかもしれませんので直前でも構いませんのでよろしくお願い致します。

またご不明点、不安点などございましたらご気軽にお問い合わせください＾＾

クラス詳細はこちらclass

スケジュール詳細はこちらschedule

黒磯方面でもマタニティヨガが開催出来る場所を探している最中です。

もし追加開催が決まりましたら随時お知らせいたしますね＾＾

私自身も妊婦のため妊婦さんとお話出来る事がとても楽しみです。

マタニティヨガは普段頑張っている妊婦さん(妊婦ってほんと体力使うし疲れますよね。)が赤ちゃんと繋がりリラックス出来るように、そんなクラスを目指してしいますので難しく考えず赤ちゃんとの時間を楽しめる時間だと思い気軽にいらしてください。体に痛みや不調があるときはメールにて事前にお問い合わせ頂いても、当日おっしゃって頂いても対応させて頂きますのでいつでもご相談くださいね。