2017年11月24日金曜日

【開催レポート】子宮温めヨガワークショップ

おはようございます^^

昨日、勤労感謝の日はEARTH YOGA Studioにて「子宮温めヨガ」のワークショップ開催でした。


告知後すぐに満員となりましたが前日キャンセルが発生し当日は満員とはなりませんでしたが多くの方にご興味を持って参加していただけたことがとても嬉しかったです。


子宮温めヨガは私が伝えたいことが凝縮しています。


ヨガだけでなく、布ナプキンのよさ、冷えとり、食生活、睡眠などトータルバランスを伝えて行きたい。でも2時間ではやはり伝えきれず、ヨガと布ナプキンの説明が主でした。



初めはみなさんで円になってそれぞれ自己紹介からスタート。


皆さんの悩みの共通としてはやはり「冷え」でした。



月経に対してもネガティブなものとしておもっているがほとんどで。




私も昔そうでしたのでみなさんのお話聞いて大きくうなづくことばかり!



私は小さな頃から極度の冷え性で、中学生ぐらいから体温は35度台前半。

(今は36度後半!37度台を目指しています^^)

テニス部で運動量も多かったですが冷えていました。

そのころとても痩せていて、身長は今とそれほど変わらず165cmの体重は40kgあるかないか。筋肉はあったので体脂肪率は11%男の子のような体でした。保健の先生にはとっても心配されていたのをよ〜く覚えています。

中学2年生の冬に初潮。それを母に伝えた時はとても喜んでくれていました。

「おめでとう!」お赤飯を炊いてくれました。

そして渡されたのはもちろん紙ナプキンです。



そこから始まった月経とともの生活、定期的には来るもののPMSも月経痛もあって毎月毎月、月経が来るのは本当に嫌なものでした。



高校生の頃は毎月痛み止めの薬を飲んでいましたし、むくみや冷え、貧血気味にもなり


月経中=普段の生活ができなくなる。


という状態でした。




しかしそんな私がですよ!ヨガと出会ったことで、布ナプキンや冷えとりとも出会い、食生活、睡眠時間も変わり、それが今はからだも心も大きく変わりました。


 

そう、変われるんです。気付いた瞬間から、始めれは必ず変わる!

確信しています。だって私が変われたんですもの^^




そのことが凝縮しているのが昨日のワークショップでした。


ヨガのポーズも11年さまざまなヨガを学び、ヨガを実践してきた経験からもちろん解剖学からも見た上で子宮、骨盤周りの筋肉に弾力をつけるためのアーサナ(ポーズ)の紹介。子宮温めヨガのメリット、布ナプのこと。


それがEARTH YOGA Studio考案の「子宮温めヨガ」です。


テキストは今までで一番ページ数も増え30ページ以上となりました!



ご参加されたみなさんは熱心に、私のお話を聞いてくださりとても素直に受け取ってくださいました。


「冷え」に気付いているみなさん、そしてとても素直なかたほど効果は早いです!



講座終了後は今回は特別、おいしい薬膳 白牡丹さんの特別おやつ付き!

 
女性のからだをあたためるマフィンをご用意くださいました。


そちらと一緒に用意したハーブティはDaydreaming Aromatic Store

Morning Glory(モーニンググローリー)
ストロベリーリーフ・パセリ・ローズ・レディースマントル

暗闇から光の世界へと変わる時間に、控えめにもしっかりと顔をだす「あさがお」のように。
女性特有の悩みに効果があり、美肌のハーブをブレンドしました。


ゆっくりと講座とヨガの余韻の中すごす時間はとても温かく、みなさん朝よりも顔色も目もきらきらと輝いていました。


ヨガとおやつとハーブティ。からだを温めることに特化したクラス。


ぜひ多くの方に伝えていきたいと強く実感した日でした。


来月からレギュラークラスとして「子宮温めヨガ」が登場いたしますので多くの女性に参加していただきたいと思います!



ただやはり思ったのはワークショップってとてもいいです!


このポーズは何に効くのか、どんな効果があるのか。

子宮温めヨガを続けたメリットは何なのか。

それをきちんと理解した上での実戦はかなり変わってきます。


また年明けにもワークショップ開催しますね。


また昨日いらっしゃった方にはお話しましたが1月には

「冷えを改善するヨガ(仮)」でワークショップを企画します。


冷えてる方が本当に多いです!


このときは体質診断を行い、冷えの原因を見つけていきながら

ここにあった食事、運動などを提案させていただきたいと思っております。


日程が決まりましたらお知らせいたしますね。



私ができることと伝えられること、私が経験したことしか伝えられませんが一生懸命伝えていきたいと思います。


ヨガのこと、からだのこと、心のこと。


きてくださる生徒さんとは深くつながっていきたいと思っています。


私ができること、悩みや改善したいことがあればそれに寄り添って提案させていただきたい^^


私に関わる人たちが笑顔でいきいきと生きていけること。

それを目指していきたいです。




今日も良き1日をお過ごしください。



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週末のクラス開催は
25日(土)
9:00〜アナトミック骨盤ヨガLv2
11:00〜リストラティブヨガ
13:00〜陰ヨガベーシック

26日(日)
9:00〜ヴィンヤサフローヨガ

上記すべてのクラスご案内可能となっております。
ご予約はこちらから。→
寒さに負けないからだづくりをしていきましょう!

ご参加お待ちしております。 Love,Tomomi







2017年11月23日木曜日

<追加あり>12月のクラススケジュール

11/14up
アナトミック骨盤ヨガ®︎のクラス開催が少ないという声がありまして追加しました!
再度ご確認お願いします^^


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11月スタートしましたね^^今年も残り2ヶ月!1年本当にあっという間です。

今年の年初めを思い返すと、今ヨガスタジオをやっているなんて想像もしていませんでした!!


5月の初めの頃、このスタジオとなる場所との出会いからあれよあれよとことが進みあっという間にオープン!

タイミングと流れにのって今を迎えています。

人生何が起こるかわかりませんね。


だからこそ「今を生きていきたい」そう感じます。


明日死ぬかもしれない。その覚悟で今を一瞬を大切に。


出会う人一期一会の気持ちを大切に。毎回のレッスンもその気持ちをもって行なっています。





さて、11月に入りましたので12月のスケジュールを立てました!!

イベントの多い12月ですが外は寒くなり出かけるのも億劫になりがちですがスタジオの暖房器具も増やし、暖かくしてお待ちしております。

そしてクラスもイベントクラスを中心に「熱いクラス!」を企画しています。


そんな中でも目玉はやっぱり年末の太陽礼拝108回ですかね!



『太陽礼拝108回』とは、その名の通りひたむきに太陽礼拝のポーズを108回行うものです。除夜の鐘も108回、これは煩悩の数を表しています。年末は、家の大掃除だってするのだから、休まず働いてくれる自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えてみませんか?


初めてで不安な方はナチュラルフローヨガで「太陽礼拝」を体験してみて。

途中で疲れちゃってお休みしてももちろん大丈夫です。まずはやってみる!という気持ち。挑戦してみる。私もできるかな!?と思いながらもみんなと一緒ならできる!できなくても楽しい!と考え開催することにしました^^

108回を終えた後、どんな気持ちになるのかを楽しんでみましょう。新しい自分にきっと出会えることでしょう。
終わった後は、ヨガニードラ(眠りのヨガ)で、今年を振り返り、心の疲れも洗い流します。

太陽礼拝=”スーリヤ(太陽)” ”ナマスカーラ(礼拝)"太陽への祈りのかたち。また明日昇る太陽を信じるように、あなたの体の中に本来備わっている力を信じて、ぜひ、挑戦してみてください。




クリスマスイブにも熱いクラスを企画しました!


アナ骨ファンの皆様ご参加お待ちしております♩もちろん初めての方でも楽しんでいただけるようクリスマスソングの中でアナ骨を行おうかな〜なんても考えています。とっても楽しい時間になりそうですね^^



年末何かと忙しくなりますがそんな時こそ、ヨガで自分自身と向き合う時間を作ってあげてください。


忙しくなるからこそ自分のケアが大切です♡


そしてプレオープンも今年いっぱいです。(全ての方にお得にご参加いただけるよう価格をお安く設定しています)

1月からはクラス料金が通常価格となります。
ぜひお得な今年中にご参加くださね。

ご予約はこちらから→メンバー登録とご予約


ご予約お待ちしております。



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それから昨日は嬉しいものが届きました。

スタジオのビルの入り口用の看板が届きました!
 
デザインは旦那さん、鉄の看板加工のはMetal Works kizawaさん。そしてデザインを描いてくださったのは亀さん。

 
すばらしいお三方の合作!とってもかっこいいものが出来上がりました!!


本当にすごい!周りの人に恵まれているな〜と常々実感しています。

幸せ者です。ありがとうございます。

ぜひスタジオにお越しの際はこちらの看板もじっくり見てくださいね〜


Tomomi

2017年11月19日日曜日

【開催レポート】蠍座新月の陰ヨガ×クリスタルボウル

日付は変わりましたが昨日は蠍座の新月。陰ヨガ×クリスタルボウルのコラボクラスの開催でした!
なんと今回で28回目です。毎月(私の出産で2ヶ月ほどお休みいただきましたが)続いている七葉さんとのコラボクラスです。


そんな今日はいつにも増してとても楽しみなクラスでした。私自身太陽星座は水瓶座ですが潜在意識や、本心・感情を表しているというのが月星座。それが私は蠍座なのです。

蠍座の新月のテーマは「何かにどっぷりと深く関わって、その本質を見極めること」。
さらにそれによって「それまでの自分とはすっかり違う新しい自分に生まれ変わること」。

そんなテーマがありました。そんな蠍座の影響か予約いただいている方のお名前をクラス開催前に改めて一覧で見たときに「なにかとても深いところでつながっている方々が集まっている」と感じました。もちろんみなさんそれぞれは初対面の方ばかり。

いざクラスが始まると蠍座のエネルギーをひしひしと感じる深くて安心感のある心地よく、そしてとてもディープな時間となりました。


自分の心身が何を訴えているのか
自分の心身に寄り添って
恐れや不安を手放しハートをひらく。

自分自身を癒して、自分自身を信じて受け入れ愛で満たされいくと本当の愛が生まれてきます。そんな愛で溢れたとても温かな時間をありがとうございました。

クラスの終わりにはお二人からパーソナルレッスンのご依頼もいただきました。蠍座の新月からまたさらに自分自身、家族、生徒さんとますます深くつながっていくことを確信しとても幸せな新月を過ごすことができました。

ご参加いただきましたみなさま
今日も細胞まで震える素晴らしいクリスタルボウルを演奏してくださった七葉さん、ありがとうございました。

来月は今年最後の開催です!
12月18日(月)射手座の新月に開催です。
開催詳細はこちらからご確認ください。→⭐︎

今年最後ということで七葉さんから素敵なプレゼントがご用意される予定です。
ご参加お待ちしております。

2017年11月17日金曜日

大田原【marie kai】

はじめてのハワイアンロミロミ、ホットストーンを体験してきました!


mariekaiのますみさんはヨガの生徒さんで1年以上前からヨガを定期的に続けてくださっています。


自分のため、よい施術のために「ヨガがいいよ!」と周りの多くの人から声をかけられていたそうでずっとヨガ教室を探していたけどピンとくるものがなく、、、あるときSHOZOさんでEARTH YOGAのフライヤーを見つけHPをみてすぐに参加を決めてくれたとおっしゃってくださっていました。

その時からスケジュール公開後、先頭でご予約くださり定期的にレッスンに来てくださっている大切な生徒さんです。

初めてお会いした時「なんて美しい人!」と一目で魅せられました。
この人絶対何かやってる!と思い聞いたところ、「ハワイアンロミロミをこれから始めるんです」と。

おー!やっぱりセラピストさん。



ヨガをしているセラピストさんは絶対にいい施術をすると確信しています。


一番の理由は呼吸が深いから。


私も数少ないですけれどもマッサージやトリートメントが大好きなので何名かのセラピストさんの施術を受けています。

その心地よさの大きな違いには「呼吸」が一番です。


そして腹が据わっているかどうか。(安定感、グラウディング感があるか)

先日ますみさんのきてくださってレッスンでちょうど「丹田登場!」のワークをしたところでもありました。



そんなますみさん、以前はエステサロンでお仕事をされていたとのことでそのお仕事を退社されハワイに旅行に行ったそうです。


そこでハワイに魅せられ「ロミロミをやる!」と決めたとのこと。



サロンのオープンはちょうど1年ほど前になり私も行きたい、行く!と言いながらなかなか時間を作れず一年の思いがやっと叶いました。


自宅にあるサロンスペース。大田原の黒羽地区にあります。黒羽のダイユーがわかる方はそのすぐ近くです。


ますみさんのいつものとっても明るい素敵な笑顔でお出迎えくださり、その明るさ、笑顔できっと初めての方も一気に緊張が解けると思います。

ますみさん、実は今年の9月の1ヶ月間ハワイでロミロミ修行をして来たところとのことでさらにキラキラと磨きがかかっていたように感じます。


ウェルカムハーブティーをいただきながらとても丁寧なヒアリング。このヒアリングに1時間以上かける時もあるそうで、10時に来た方が15時に帰えるようなときもあったそう^^
私もそのぐらいゆっくりしたい、いつまでもますみさんと話していたかったですが子供達のお迎えのタイムリミットがあるので今回は短めのコースで。


ロミロミ、だけの体験でもよかったのですがますみさんが「智美先生にはホットストーンが合うと思って石を使いたいんですよね」「時間は短いけどいれますね!」

とスタート。ガウンに着替えかわいいスリッパ。使い捨てとのことでいただいて来ました。
サロンもハワイの要素もありながらおしゃれなますみさんらしい落ち着いていながらも可愛らしい素敵な空間。

お茶の茶器やアクセサリーを入れる容器とか、ガウンも、どれもこれも素敵で私のツボをくすぐられました。


まずはフットバス。デトックス効果のあるバスソルトを入れて発泡スチロールタイプの容器に足を。

「この容器はおしゃれなホーローとかも考えたのですが熱が逃げなくて深く足が疲れるのでここはおしゃれはしないでとにかく温めることに徹することにしたんです」

とロミロミはとにかく体を温めるのが大事とのことでフットバス、20分ぐらいでしたかね。本当に熱が逃げなくてそれだけで私は滝汗をかいていました!



それからベッドに移動して施術スタート。
アメリカから取り寄せているという上質なホホバオイルで滑らかながら程よい強さでのタッチ。
ハワイの情景が脳裏に浮かびながら、、、あっという間に体は溶けて魂だけが浮き出て来ました。

その心地よさ。とにかく、きもちいい!!


時間はわかりませんがその後にホットストーンを使い始めてくれました。

お腹の下や足などに石を置いて、石で今度は背中など体を撫でられていました。

とっても滑らかで温かくて、石なのか手なのかよくわからなくなるほど。


そしてその石がものすごいパワーで驚きました。
私にはとても強いパワーを感じて、さっきまでまどろみの中にいた私が石を使い始めてから覚醒しだしました。石からたくさんのメッセージを受け取りました。

ハワイの情景もまた再度現れ。始めに出て来た情景は海。でも石を使い始めてから出て来た情景は大きな山がみえました。(ハワイ行ったことないのですが大きな山ありますかね?)
この石はすごい石だ。と確信しながらとても温かくなって自分の体はどこまで温かくなるんだろう。そんな感じでした。



最後にはホットストーンを体、目の上にものせてもらい静かに休んでいると
終わりの頃にはますみさんがフラダンスをその山の前で踊っているのがみえました。

こんなに体が芯から温かい体験も始めてで終わった後は覚醒していてとてもすっきり。
ますみさんと石からたくさんのパワーをいただきました!




終わってから時間にリミットがあったので少ししかお話しできませんでしたが、
施術中に感じたこと、この石はどこからやって来た石なのかなど聞くと、
アメリカのアリゾナやハワイの火山流の中から自然に造られた火山岩の一種である玄武岩や安山岩が使われているとのこと。

まさに私が石に撫でられたときに脳裏に出て来た山!

聞いた時は、おーやっぱり。という感じでした。火山流からの、、、それはとてもパワフルなエネルギーを感じたわけです。


そしてホットストーンは体の冷えやコリ、毒素(感情面も含め)を吸い取ってくれるとのことで、
そのため使用後は洗って塩につけ、太陽やお月様に当てて浄化をしているそうです。


今回のロミロミ、ホットストーン本当に素晴らしい体験となりました。


自分の体だけでなく心の奥の芯の冷えを感じそれがロミロミとホットストーンで温まっていくとき、インナーチャイルドの癒しに繋がって行きました。


ますみさん貴重な体験ありがとうございました。
今回は時間が短かったので早速来月も予約しました。
とてもオススメです!きっと私のヨガが好きな方は素晴らしい体験となると思います。

1日1人しか施術ができないため予約も取りにくいかと思いますがぜひ体験して欲しいです。
詳細はますみさんのBlogにて。→marie kai

EARTH YOGA Studioにもmariekaiさんのフライヤーを置いています。
またヨガでもご一緒する方もおおいと思いますのでその時は直接ご紹介いたしますね♪



2017年11月14日火曜日

ヨガの醍醐味

昨日もたくさんのご参加ありがとうございました^^


久しぶりのリストラティブヨガ。東京の方からご参加いただいた方もいらっしゃりました!
自分自身を癒す「セルフヒーリング」「セルフケア」のプラクティス。


リストラティブヨガに限らず真逆に思えるアナトミック骨盤ヨガ®︎も同じです。


「セルフケア」
ヨガの醍醐味がここにあると思います。




マッサージや整体、アロマトリートメントなど人に癒してもらうことも私自身とても大好きなのでメンテナンスとして通いたいと思っています。


でも昔は整体によくいっていました。一時期はすっきりするのですが戻るのが早い早い。

身体の癖は長年のたわものですから一気にその癖を治そうとすると身体も驚いてすぐに戻りたがるのですよね。


なので最近のメンテナンスは鍼灸が一番お気に入り。気の流れを良くして自然治癒力をあげてくれます。そのため長く良い状態の身体が保てるように感じます。

もちろんアロマトリートメントも大好きです。無理にゴリゴリするのではなくスムーズに流してくれるので、凝っていたり、よじれている筋肉が本来の居場所はここだと見つけて自然ともどっって行く感覚があります。

もちろんセラピストさんでかなり変わりますが。

アロマトリートメントはやっぱり白河のAroma du Lumiereさんが最高です^^

なんども私もブログで紹介しているので生徒さんも多く通ってくださっているようでとても嬉しいです。


みなさんも駆け込み寺になっているようです。




話はそれましたが、人に癒してもらう、整えてもらうのも時々はいいと思いますがそればかりに頼ってしまうのは長く続きませんよね。(身体もお金も)


なので日常のなかにヨガを取り入れることはとてもおすすめです。


今の自分をしっかりと感じながら行うので無理に伸ばしたり痛めることはありませんが、ヨガで怪我をして、とか身体が硬くて先生に怒られた。とかそんな声も多く聞くのが現状です。

私の生徒さん今まで400名以上の方に指導をしてきましたが怪我をしたり痛めた方はいません。


自分自身で癒す、整えることができるのがヨガの醍醐味です。

すぐに変化は感じないかもしれませんが必ず変わります。
変われます。
本来の自分の身体と心に出会うことでしょう。



だんだんと年末の忙しさが出て来ている方も多いと思います。

「自分の時間」をしっかりととって元気に過ごしていきましょう!


2017年11月13日月曜日

【終了】新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.28

11月は蠍座の新月!
蠍座のテーマは「何かにどっぷりと深く関わって、その本質を見極めること」。
蠍座は、我を忘れるほど、他のものが何も見えなくなるほど何かに没頭する力、そしてそれを最後までやり遂げる力を持った星座。
あなたがもっと生き生きと輝くために、もっと集中力や粘り強さ、逃げ出さない精神力などがあったら…と感じているなら、ぜひ蠍座の新月の力を借りてみましょう。
また、本気で夢中になれるものと出会うための願い事も、蠍座の新月がおすすめです。

陰ヨガとクリスタルボウルで心身のゆとりをもち新月の願いをかけるのにもぴったりです!
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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   11月18日(土)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  トコトコ大田原視聴覚室
土曜日開催のため会場がいつもと変わりますのでご注意ください。
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

【募集】年内最後!新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.29

新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   12月18日(月)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435-6)
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA Studio代表

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL:https://www.earthyoga-studio.com


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
音と香りのヒーリングサロン 癒庵-nanaha-主宰

水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウル、その倍音豊かな響きに魅了され那須塩原を中心に様々な演奏活動を展開中。心身魂を心地よく振動させ本来の状態へと調律し、深い安らぎと癒しをもたらす音の可能性を探求している。
URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→★

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)