2017年12月7日木曜日

【募集】年内最後!新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.29

今年最後の新月の陰ヨガ×クリスタルボウルは今年の感謝の気持ちを込めてクリスタルボウルを演奏してくださる七葉さんがおやつを作ってくださることになりました!!
私はおいしいハーブティーをご用意いたします^^
陰ヨガとクリスタルボウルのあとゆったりとお過ごしください。
参加者様はまだまだ募集中です。
体験したことのある方も陰ヨガもクリスタルボウルも毎回毎回バージョンアップしていますよ。まだ未体験の方はぜひ一度体感しにいらしてください。

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新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。

●日 時   12月18日(月)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435-6)
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA Studio代表

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL:https://www.earthyoga-studio.com


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
音と香りのヒーリングサロン 癒庵-nanaha-主宰

水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウル、その倍音豊かな響きに魅了され那須塩原を中心に様々な演奏活動を展開中。心身魂を心地よく振動させ本来の状態へと調律し、深い安らぎと癒しをもたらす音の可能性を探求している。
URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→★

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

Daydreaming Aromatic StoreのWebサイト完成しました!

親愛なる皆様、おはようございます。
ご無沙汰しております、EARTH YOGA Studio広報担当のワタナベ(夫の方)です。広報担当といいながら低い出現率ですみません。

当初はスタジオの受付エリアにも出現予定だったのですが、ともみさんがなんでもこなしてしまって仕事が無くて、どうしようかな、寒いけどベランダにでもいようかなと思っている時もあったりします。

さて、先日1月のスケジュールが発表されました。一番ビビったのは私ですが、お正月ということでたくさんのスペシャルクラスを講師が用意してくれました!みなさまぜひ新年また新しい気持ちでご参加ください!お正月期間中は参加者様向けに嬉しいお年玉企画もご用意する予定ですので、そちらもどうぞお楽しみに!

そしてそして、スタジオの受付台にひっそりと佇むあのエリアがついに専用のWebサイトを引っさげ、大きくパワーアップします!
Daydreaming Aromatic Store
https://www.daydreaming-store.com

すでにばらまき用の小さい正方形のフライヤーを手に取り気になっている方もいらっしゃれば嬉しいのですが、ついにWebサイトが完成しました!

製品デザイン同様、サイトデザインは「渡邉デザイン社」が担当しています!(あ、はーい!私です、わたし!デザインのお仕事お待ちしてまーす!)
Daydreaming Aromatic Storeは講師のハーブティーと精油に対する並々ならぬ情熱を形にしたコンセプトストアです。といってもスタジオでも実際に茶葉や精油を販売していますし、今回のサイトではオンラインストアをご用意していつでもどこでも購入できるようにいたしました!今後は贈り物用のギフトセットなども揃えていきたいと考えていますので、スタジオ同様、ご愛顧いただければ大変嬉しく思います。ぜひご利用ください!
毎度、色々と載せて長くなってしまい本当に申し訳ありませんでした。奥手のくせにいざ出現するといい気になってずっと喋ってるみたいな、本当に性格を表すPOSTですね。すみません、この辺にしておきます。それではまた!引き続き宜しくお願いします!
EARTH YOGA Studio
ワタナベ

2017年12月6日水曜日

【追加開催も決まりました!】2018年1月、2月開催!冷えを改善する陰ヨガワークショップ


先日発表いたいしました新年1月のスケジュール、すでにたくさんのご予約いただきましてありがとうございます!1月のワークショップも詳細告知前に満員となりそうなほど多くの方にご興味を持っていただいております。

追加開催が決まりました!2月10日(土)開催します!

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「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。

女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。
夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。

「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。

陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。
陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。

わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。

昔、まったくヨガを知らなかった頃は(10代なのに)
自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も35℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、
冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、
ということをしていました。
 「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。

しかしヨガを初めて12年、陰ヨガに出会って6年。今では冷えがかなり改善され体温も 36℃台後半と1℃近く体温も上がりました。
それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。

どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。
「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。

まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。

その後にたっぷりと「冷えを改善する陰ヨガ」を体験して頂きます^^

今年こそは冷えを改善しましょう!

【詳細】
●日 時  1月13日(土)、2月10日(土)*両日内容は同じです。
     9:30〜12:00
     タイムテーブル     9:30〜10:30 座学+体質診断
              休憩をはさんで
             10:40〜11:45 陰ヨガ

             11:45〜      お茶の時間

●会 場 EARTH YOGA Studio



●参加費 3500円(当日お支払い下さい)


●定 員 11名

●持ち物  ヨガマット
     飲み物
     タオル
     動きやすい服装(陰ヨガ自体動きが少ないので暖かい服装でいらしてください。)
     ※レンタルマットあります。
     1回300円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。) 



●お問い合わせ・ご予約
ご予約よりお願い致します。
※女性限定のクラスとなります。


●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル:50%
当日、無断キャンセル:100%

外から温めるだけではなく、からだのあり方を見直すきっかけに、自分の体の癖を知る機会になればと思います。

妊娠したときや更年期にその自分の「体の癖」が顕著に表れます。自分の体質を知り根本的な冷え改善をしていきましょう!陰ヨガが初めてでも、中医学が始めても大丈夫です。
みなさまのご参加、お待ちしています!

2017年12月3日日曜日

福島県白河【Aroma de Lumiere】

大好きないずみさんのサロンへ久しぶりに行ってきました。
和漢洋アロマ&レメディアルマッサージサロン Aroma de Lumiere


クリスマス仕様に^^

何度もお世話になっていまして
初めて伺った時のブログはこちら→Aroma.Ya.Sora Lumiere
アロマコスメ講座に参加した時のブログはこちら→手作りアロマコスメ講座

こちらのブログを読んでくださった生徒さんたちの多くもいずみさんのサロンに定期的に伺っている方も多くとても嬉しいです。


今回も素晴らしい体験となりました。
美しい笑顔お出迎えくださるいずみさん、そのお顔を見るだけでホッと安心します。


お庭で摘んできてくださったハーブでハーブティーをいれてくださり丁寧なヒアリング。

足湯をしながら今日のトリートメントで使う精油をセレクトします。



たくさんの精油から今の自分が求める香り、直感で気になる香りをチョイス。
(左にまとめた方がはじめにいいなと感じたもの。ここからさらに3つ気になったものを絞ります。)


3つ、ジャスミン、補仁香、ヒマラヤシダーがトップ3で、オーリングテストをしたところまさにこの3つは強くカラダが求めているものでした。

そこに一番カラダの中できになる首肩こり、首のあたりに選んだ精油を近づけさらにいずみさんが「これかな?」という精油を追加でおきながらオーリング。そこで強かったのが初めからとても何だか気になってきた「ウィンターグリーン」

この香りに決まりました!

今回のトリートメントは初めて受けるヒーリングアロマトリートメント

お顔のトリートメントもセットでお願いしました。


どのコースもヒーリング効果は抜群なのですが、初めに足を触れらてすぐに意識はどこかにいってしまいました。


ヨガのシャヴァーサナの状態と近い感覚です。
カラダはここに、魂が抜け出していく。


もうこの上ない気持ち良さ。

凝りや滞りのある部分を触れられると、気づいていなかった部分が凝っていることに気づいたり、普段ヨガをしていて気づきは多い方ですが人に触れられることで気づくこともたくさんあります。

なのでヨガのクラス終わりなどお茶の時間にも時々お話ししていますがヨガは特別でなく日常に取り入れ毎日自分のカラダと心に気づいてあげることで気づきの質があがっていきます。ヨガは決して特別なものではなく日常に取り入れてほしいです。

それとともにアロマトリートメント(いずみさんがおすすめ!)を月に1回程度取り入れメンテナンスしてあげることは自分が自分らしくいきいきといきていくために大切だと思います。

なぜいずみさんのトリートメントがおすすめなのかは私の伝えるヨガがお好きな方は絶対的にいずみさんのトリートメント好きだと思うからです。

私といずみさんは伝えるものはヨガとアロマ、違いますが
私は生きるのが辛かった時にヨガに助けられ、いずみさんもそんな時代があったそうでその時にアロマに助けられたとのこと。

体験、経験を通して多くの方に「気づき」と「癒し」を。

その思いが一致しています。


話はずれましたが、、、
いずみさんのトリートメント、今回はお顔もお願いしたのですが私はこの顔の凝りにとても驚きました。

今はだいぶ楽になりましたが顎関節症を患っていたのでやはり顎のあたりの凝りは強く、いずみさんに触れられてこんなな状態にしてしまってごめんね〜とからだに声をかけることができました。


いずみさんに触れられている途中からいずみさんの手が光り出していることに気がつきました。

輝く手のひらが。
撫でられ、触れられる部分が光に照らされていく感覚。

いつも私の深いところにいる「さみしい」と感じているインナーチャイルドも。
いずみさんの手に照らされ深い癒しを感じていました。


いずみさんのトリートメントはBody(体)、Mind(心)、Spirit(魂)全てを癒してくれる素晴らしいものです。

ぜひ多くの方に体験いただきたいです。



とても気に入った香りだったのでトリートメントオイルのお持ち帰りを。
この香りのタイトルは「光の手」にしました。

こちらの手はいずみさんの手です。
とってもつやつやもちもちの輝く手です^^


そう、「光」といえばいずみさんも私のレッスンにご参加いただいた時に「光」を感じてくださっていました。

そんな共通点。通ずるものがここにもありました。
いずみさんのブログでもEARTH YOGA Studioの紹介をしてくださっています。こちらをご覧ください→Aroma de Lumiere


Aroma de Lumiere
福島県西白河郡西郷村米
Tel.090-9632-1717
aroma_lumiere000@yahoo.co.jp

2017年12月1日金曜日

2018年1月のスケジュール!

新年1月のスケジュール発表です!!

早いもので今年も残り1月となりました。みなさまどのような1年でしたか?

2018年は世界の激動期と言われています。その流れは今年の10月ごろ。蠍座が木星期に入ったころから感じていた方も多いのではないでしょうか?

「浅く、広く」から「狭く、深く」。
まずは自分自身とつながること。ひとつになること。


自分自身への気づきの質をあげていくことをがとても重要だと感じています。

自分が本当に必要なこと。ヨガや瞑想を通して不要なものを手放すことで本当の自分に出会うこと。

どんどん自分自身をまず深めていってあげましょう。


私自身もまさにその流れをひしひしと実感しています。
来年からは生徒様ともさらに近く、深い関係が築いていけそうな予感です。

すでに1月のスケジュール表をご確認いただいたかたは気づいているかと思いますがお二人のかたからプライベートレッスンをご依頼いただき1月からスタートします。

「変わりたい」と強い志のあるお二人。それを私に委ねてくださったことこの上ない幸せです。
私自身もヨガもヨガ以外も学びを深め生徒様にクラスで還元していきたいと思っています。


そして1月からは続けてご参加いただける方にむけてお得なチケットをご用意する運びとなりました。

カレンダーにのっている料金はドロップインでの料金となります。

<チケットの販売について>
10回券18000円(税込)
にて販売いたします。

チケット使用の注意点
*有効期限は購入日より半年です。
*ご本人様のみの使用となります。
*使用できるクラスはレギュラークラスは全て可能。90minのスペシャルクラスは別途500円いただきます。ワークショップには使用できません。

詳しくはチケットを購入するとどのくらお得になるのかなど、HPに特設ページを設ける予定ですので設置後お知らせいたします^^


また初めての方はすべてのレギュラークラス500円引きで体験いただくことが可能です。
こちらも詳細は近日中にHPにてアップいたします。


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そして気になるのがたくさんのスペシャル系クラスかと思います!

新年を祝う月間!としてたくさんのスペシャルを!

新年は3日からヨガをスタートします。1年の初まりこそヨガで自分自身をみつめ
この1年のどのようにすごしていきたいか。そんな思いをはせるのもいいと思います。

ぜひご参加くださいね。

夜のクラスも増えます。
17日(水)は新月!ということでNew moon candle yogaを企画しました。

浄化力が最大に高まる新月にじっくり穏やかに緩めていくヨガで自分自身と向き合い静かで大切なひと時を過ごしましょう。
新年の新月に神秘な夜にキャンドルの炎とともに静かにヨガを楽しみ瞑想し願いを書きとめ未来の自分に祝福する。そんな時間時していきたいと思います。

19日(金)の夜はナチュラルフローヨガ夜バージョンで太陽礼拝ではなく月礼拝を練習していきます。


ワークショップも2つ企画しました!
ワークショップの詳細はまた別ブログにてまとめようと思いますのでしばらくお待ちくださいね。
すでに名前だけで「ピン」と来ている方はぜひご予約ください。
その直感を信じて。


新年もたくさんの方とヨガができることを楽しみにしています^^

ご予約はこちらから→ご予約

12月もイベント系クラスはすでに満員ばかりですがそれ以外はまだまだご参加可能です。

なにかと忙しくなる12月。食べ過ぎ、飲み過ぎる季節。適度に動いて体調管理しっかり行っていきましょうね。

Tomomi



2017年11月30日木曜日

EARTH YOGAのはじまりは陰ヨガから

今日は改めて陰ヨガについて。
私は12年前の今頃ヨガと出会いました。
1回の体験でとりこになりました。はじめは実はホットヨガからのスタートだったのです。

自分自身と向き合い今の自分を見つめる時間がそのとき周りばかり気にして自分の存在はなんなのか。生きることが辛く感じていた時の自分にぴったりでした。19歳のときにすでに体が悲鳴をあげ始め体調も崩してばかりでしたがヨガをはじめてすぐに体も心も変化をしていきました。


ホットヨガをしばらく続けていて(途中お休みした期間もありましたが)暑い中で汗をかいて爽快!というヨガを楽しんでいた時代がありましたが年を重ねるごとに違和感も出てきていてホットヨガに限界を感じていました。
その時に「ヨガ」とネットで検索した時に飛び込んで来たのが「陰ヨガ」でした。

そのころは「陰ヨガ」が日本でブームを起こす前。
初めて耳にしました。なんとなくすごく惹かれて東京までワークショップに参加。

その1回がものすごい体験で。
陰ヨガ、動きはなくとてもシンプルなポーズ。今までのヨガでは感じたことのない身体と心の静けさ。
そして一番の驚きが「自分の体に力がこんなにもはいっている」「力が抜けない」ということ。

無意識で力がはいっていることに気づくことができて、このままじゃ私苦しい。
もっと力抜いていきてあげよう!と。

その1回の陰ヨガの体験で「陰ヨガってなに?知りたい。学びたい。すごいヨガだ!」
と講師養成トレーニングに参加することを決意しました。(この時はヨガの先生になりたいともなんとも思っていませんでした。)

5日間のトレーニング。たった5日間でしたがすごい変化をしたのです。
ヨガを続けていてもずっとあった肩こり、高校生の頃から患っていた顎関節症もそれで治りました。

(懐かしい写真。ビクター先生と通訳の純子先生。そして仲間と。みんな元気かな〜!?)


とにかく生まれ変わったような自分がいました。
それから毎日陰ヨガの実践をしていくうちに一緒にヨガをしていた当時の仲間(今はEARTH YOGA Studioの一番の常連様)から「陰ヨガ教えて!受けて見たい」そんな声をいただき私の講師としての活動がスタートしたのです。

現代に生きる人にとても向いているヨガ
それが陰ヨガだと今も感じています。変わりません。

そんな陰ヨガ。日々変化しています!
「ゆるめる、癒す。」ということに変わりはありませんが最近は
「陽」で最高のパフォーマンスをするために必要な「陰」ヨガ。を強調してお伝えしています。
いつも忙しく心に余裕がない」「色々考えすぎて頭が疲れる」「疲れて動くのが億劫になる」など“心も体も余裕が無い”と感じたことはないでしょうか?

スマホやSNSの普及により常に多くの情報に囲まれています。無意識の内に情報に振り回され、加えて時間や仕事に追われ、心も体も疲弊してしまっている方も多いのではないでしょうか? 
情報や環境に振り回されがちな日々に、”安定”を生み出す陰ヨガの時間を取り入れませんか?
陰ヨガは、全てのものは「陰」と「陽」から成り立っているという、古代中国で生まれた自然哲学の考え方を元にしたヨガです。
私たちの体で表すなら、上半身は「陽」、下半身は「陰」となります。
 
現代人の日常生活はパソコン仕事やデスクワークが多いため陽に傾きがちになり、陰の部分である下半身に意識を向けることが少なくなっています。下半身へのアプローチは心の安定を作ることにつながり、下記のような効果が期待できます。

* 自分の心と向き合う時間が持てる
* 陰陽のバランスが整い、心と体に余裕が生まれる
* 仕事やプライベート、生活がバランス良くなる
* 体の真のリラックス状態を知ることができる
* 頭がクリアになる

陰ヨガは心と身体に”安定感”を生み出し、日常的な陽の活動をより楽しむことができる、そんなヨガをぜひ体験しにいらしてください。


明日から12月!

早速2日にも開催しますよ!まだまだご案内可能です。
ぜひご参加お待ちしております。

ご予約はこちらから→ご予約


EARTH YOGA Studioをご紹介いただきました!

おはようございます^^

今日も暖かな朝ですね。
先日はじめてEARTH YOGA Studioにお越し下さり「やさしいヨガ」を受けてくださった やよい整骨院さまのとってもかわいいご夫妻。

ヨガもスタジオもとても感動してくださったようでそれをブログにてご紹介くださいました。
https://ameblo.jp/relax-yayoi/entry-12332240385.html
お写真もたくさんで奥様の温かな文章にうれしくて心がほっこり♡
それにしてもお料理上手の奥様のつくるごはんもおいしそうで。。。ぜひぜひブログのぞいて見てください。

またのお越しをお待ちしております。