2017年6月21日水曜日

日々のお菓子 SOMA JAPON


黒磯のSOMA JAPONさん。私の大好きなお店の一つでもあります。
SOMA JAPONになる前から私自身が高校生のころから好きなお店でした。

店主のまこさんとはもう10年以上のおつきあいですね。(今考えてみたら!)
かわいいてぬぐい。夏の柄が入荷していていました。
わたしも手ぬぐいは大好きで、ぬぐいをそのまま使うよりも少しだけ縫ってあずま袋にして子どもの着替えやおむつ入れにしたり、半分に切ってランチョンマットやハンカチとして使ったり子どものスタイ代わりに首に巻いたりとして使うことがおおいです。

柄が可愛いのはもとより乾きが薄いのでとっても便利!

すり鉢も右下の小さいものをずっと愛用しています。
すりごま、お味噌汁に入れる前に味噌をこれですりつぶすという一手間で味がぐっと風味豊かにかわります。おすすめです。

こちらはキッチンリネンクロスやハンカチ。
センスやうちわもかわいい〜

いちごが飾られていました。その奥には田中帽子店の麦わら帽子が。
日本人による、日本人のための帽子。
とても丁寧な作りなのに価格は手に取りやすい価格です。

食器やバッグもどれもこれも本当にいつもかわいい。

ぐっと心がときめく商品ばかりでまこさんのセンスにはいつも脱帽です。


娘も大好きでSHOZOさん近辺に行くと「つぎはじゃぽんいこっか」なんて言って通な発言。

そう、そして今回紹介したかったのはこちら!!
なす子育ちの会を一緒に主宰しているふみさんのお菓子がついにデビューしました!!

「日々」(ひび)という屋号でお菓子作りをスタートしました。




待望のデビューですね!私の生徒さん達からも「どこでかえますか?」といつも聞かれていましたがついに答えられる日がきました。

SOMA JAPONさんにて週末に並んでいることが多いそうですよ。
 
ちょうど納品にきていたふみさんにもばったり♡
どのお菓子も美味しいですが私は「おしょうゆクッキー」がお気に入りです。

 ぜひみなさん見かけたらお手にとって召し上がってみてくださいね。
〒 325-0045 
栃木県那須塩原市高砂町6-5 
T/F 0287-62-5320
OPEN 
平日/土日祝日共に 11:00〜18:00

定休日(火曜日)     




【募集】7.23開催:新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.24

7月の新月は日曜日の開催です!場所以前も開催しましたトコトコ大田原となります。
お子様とパパはトコトコや近くの中央公園で遊びながら、ママはヨガを。
という方もおおくご参加いただきとても嬉しかったです。

自分を癒せるのは自分です。

ぜひ陰ヨガとクリスタルボウルで緩める時間を作りましょう!

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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。


●日 時   7月23日(日)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  トコトコ大田原3階大会議室
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→☆

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約の際にお申し出ください^^)

2017年6月19日月曜日

那須 伊王野【金子君の野菜畑】

梅雨の晴れ間の昼下がり那須町伊王野地区にある金子君の野菜畑へ家族でお邪魔してきました。

美しいマロウの花が出迎えてくれました。

我が家ではほぼ毎日の食卓に上がる金子君のお野菜。美味しさのヒミツと奥さんのきみちゃんがいつもインスタにあげる畑や花、里山の美しさに惹かれ遊びにいってきました。
金子さんちとは子ども同士が同じ保育園ということもあり娘もすぐに場にうちとけのびのびと楽しく過ごさせてもらいました。












初めての場所なのにどこか懐かしい、故郷にかえってきたような不思議な場所。

以前ベリーマッチとちぎのサイトに素敵な記事が載っていました。

金子さんちは東京から那須にIターンで農業を始めたんんです。
最初は自分たちが食べる分だけのスタートだったそうですが楽しくなり広げ、夫婦2人でできる範囲までという形で今にいたっているそう。

今では那須で「無農薬野菜」といったら「金子君!」ですよね。
一番に名前が上がると思います。

今年で農業7年、金子さんちの畑にはなにかきっとヒミツがある。行ってみたいと奥さんのきみちゃんに連絡したところ快くいつでも〜と。すぐに遊びに行かせていただきました。


きっと「神様がいるだろうな」そんな思いがありましたが確信!
神様、やっぱりいました。


奥さんのきみちゃんにいろんな話もきけて、でもまだまだ聞きたい。ので次回はBBQの約束をし畑を後に。



最近は自然、特に大地から頂くエネルギーに癒されてます。


金子君のお野菜は黒磯駅前のcafe centroさんで買えます!

月曜日と金曜日納品。

もしまだ召し上がったことがない方はぜひ一度食べてみて下さいね。

人気なので午前中には買いに行った方がいいと思います♩




6.15開催しました:子宮温めヨ+布ナプキン講座

なす子育ちの会主催で布こものこぐまさんと子宮温めヨ+布ナプキン講座を開催いたしました^^

レポートよろしければご覧ください→子宮温めヨガ+はじめての布ナプキン講座

なす子育ちの会主催イベント

7月のなす子育ちの会で行われるイベントのお知らせです^^

私も全て参加しますのでぜひ多くの方とこちらでもお会いできたら嬉しいです。

7月 1日(土)子育ちあのね
7月 7日(金)おむつなし育児講座
7月11日(火)ママと子どものアロマテラピー〜夏のお肌を守るアロマケア〜



2017年6月15日木曜日

7月のEARTH YOGA

こんにちは^^梅雨入りしカラダが重たく感じている方も多いのではないでしょうか?
梅雨〜夏の養生法も先ほどアップしましたのでお時間ある時に読んでみてください。


お待たせいたしました7月のスケジュールです!
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【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。


16日(日)9:30〜10:30♦やさしいヨガ♦  満員御礼!キャンセル待ちの受付中。
18日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 
29日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ♦残席わずか

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。

そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。

それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】
 8日(土)9:30〜10:45♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦ 満員御礼!キャンセル待ちの受付中。
料金:1500円/一人 
場所:タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)
アナトミック骨盤ヨガ®︎とは→こちら★


23日(日)10:00〜11:15 ♦新月陰ヨガ×クリスタボウル♦  
料金:2000円/一人
場所:トコトコ大田原大会議室





ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。


このケーキはなす子育ちの会を一緒に主宰している薄井史子さんが先日のヨガクラスにサプライズで持ってきてくれました〜「米粉のルバーブケーキ」
私が小麦除去しているのをしって米粉のおやつを試作したり勉強してくださっていてそんなところにも感激です♡

米粉とは思えない風味や食感!さすがふみさんです。
作り手の気持ちがこもったおやつ。ふみさんのおやつはを食べると身も心も満たされます。
ふみさんありがとうございました。



来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。

Tomomi

梅雨〜夏の養生

梅雨入りし、みなさん体調の変化も大きい時期ではないでしょうか?
今回は中医学の観点から梅雨〜夏の養生法を紹介したいと思います。

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「カラダの陽気を気持ちよく発散させることが大切な季節」
日本の夏は蒸し暑くてじめじめ、なんだか食欲もわかないし、やる気もわかない。
足はむくんでしまうし、お腹の調子もいまいち。腰も重だるくて痛いし、、という不調を感じられる方も多い夏。

特に梅雨の季節は、湿が多い時期です。
自然界に湿が多いと、体の中にある余分な水分=湿は外に出にくくなります。
体の代謝がうまくいっていれば、それは汗や尿などで外に出すことが出来るのですが、なにかしら体に不具合があると湿をうまく体から出すことができず、湿が体に溜まりいろいろと悪影響を与えてしまうのです。


『湿』は、下に流れる性質があり、また、ねっとりとして停滞しやすい性質を持っています。足のむくみや腰が重だるいなど下半身に症状が出やすいのはそのためです。体に湿があると、消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、お腹の調子が悪くて下痢をしたり、食欲不振になったりと内臓本来の働きが出来なくなります。

湿邪を体から追い出そう!
湿邪によって体に変調をきたしているのならば、その湿邪を体から追い出せばいいのです。
これが、梅雨~夏の時期の養生で一番大事なことと言えます。では、その為にはどうすれば良いのでしょうか?

①『汗をかくこと』
散歩・ストレッチ・呼吸法などの軽い運動で汗をかきましょう。
お風呂もシャワーではなく、湯船にゆっくりと浸かって半身浴などで汗をかきましょう。汗で体内の湿邪を追い出すのが目的です。

②『体を冷やさない』
暑いからといってクーラーの効いた部屋ばかりにいると、汗をかくことがなく、結果 湿邪を追い出すことができません。
また、刺身や生野菜、冷たい飲み物はとり過ぎに注意しましょう。
体が冷えると代謝が悪くなり、汗のかきにくい体になってしまいます。
この季節だからこそ、なるべく温かくて消化の良いものを食べるよう心掛けましょう。

③『飲み過ぎに注意!』
喉が渇きやすい季節です。
でも飲み過ぎは、体内に余分な水分を溜めてしまいます。
喉が渇いたな、と感じた時、冷たい飲料水をガブ飲みするのではなく、温かい飲み物を少しずつ飲むと量 もそんなに多く取ることなく、喉の渇きもとれます。
また、冷たいものはお腹に負担がかかりますので、そういう意味でも一石二鳥です。
ビールなどのお酒はほどほどに、おいしい季節だからと言って飲み過ぎないでくださいね。

④『旬のもの、香りのよいものを食べる』
夏野菜は、体の余分な熱をとり、また余分な水分を尿にして体内から出す作用があります。キュウリ、トマト、茄子、とうもろこしなど。
また、葱、ショウガ、ニンニク、大葉、みょうがなどの香りの強い野菜もこの季節にはぴったりです。香りによって食欲も増しますし、香りの強いものは滞っているものを通す力があります。性質も体を温めるものが多く、発汗力もあります。

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こんな季節なんだな〜と頭の片隅に入れて少し実践できそうなことがあればぜひしてみてくださいね。